Inte riktigt 18 längre

29 mars, 2018

Förhoppningsvis är förkylningar klara för ett tag. Löpningen är igång på ett bra sätt men simningen lyser med sin frånvaro: antingen vågar jag inte för att jag känner mig lite snuvig eller så har jag inte tid.

Men som sagt, löpningen är igång. Idag är det torsdag och träningsveckan har hittills sett ut såhär:

Tisdag morgon: backintervaller på löpband. 20x1 min i 4.30-fart med 1 min joggvila. 13 km inkl uppvärmning och nedjogg

Onsdag morgon: 2x Kenyan-intervaller på löpband: öka 0.5 km/h varannan minut. 10 km totalt inkl uppvärmning och nedjogg.
Onsdag kväll: Gubbhandboll

Torsdag eftermiddag: 8.5 km löpning i vintersolen och blåsten.

Nu är det ju så att jag inte är 18 längre (till saken hör kanske inte att jag är i bättre form på alla sätt nu är för 17 år sen), och jag har dessutom inte rört en vuxen-handboll på 15-16 år.  Det är inte en slump att det ungefär lika länge sen som jag gjorde en snabb sidoförflyttning.

När jag så blev inbjuden att spela med de övriga avdankade gubbarna tackade jag såklart ja.
På onsdagen när jag åkte dit var jag inte riktigt lika säker på att det var en bra idé... vrister, knän, ljumskar, axlar. Finns många saker att skada på handbollsplanen.

Kom hur som väldigt lindrigt undan.
Inga skador alls förutom en blåsa på fingret av handbollsklistret; man ska ju lämna avtryck men jag tog det ett steg längre och lämnade kvar en bit hud på nån av handbollarna...

Väldigt kul var  det iallafall och vänsterkanten var bekväm.

Hade förväntat mig en hel del träningsvärk när jag vaknade men icke. Jag trodde i min enfald att all skogslöpning faktiskt gjort mig stabil i sidled och därmed orkat med alla förflyttningar.
Under dagen idag har jag dock stelnat till mer och mer och eftermiddagens lätta 8 km blev sämsta passet på länge.
Så sjukt trött... Helt körd i bålen, seg i gluteus-musklerna och stel i höftböjarna...

Det är inte ofta jag är på dåligt humör efter ett löppass men idag hände det. Dessutom strulade Spotify mitt i motvinden. Bara en sån sak.

Med facit och lite distans var det kanske inte helt oväntat att det skulle bli tungt idag.

Man är ju inte 18 längre...

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!