Helgträningen

7 oktober, 2012

Igår eftermiddag var jag tillbaka på gymmet hemma i Shanghai. Vilodagarna i Peking var aktiva och med mig hem i bagaget hade jag faktiskt träningsvärk.

När jag kollade luftappen på morgonen hajade jag till. Kan inte minnas att jag sett att den varit över 200. Luften var alltså riktigt dålig så valet av att träna inomhus var inte särskikt svårt. Sprang fem kilometer på löpbandet. Sedan körde jag styrketräning för armar och mage.

 

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!