Fint pass med magen i fokus

10 oktober, 2012

Igår hade jag verkligen fullt upp, men ett träningspass hann jag med och här kommer uppdateringen!


Jag hade lite ont i en fot så jag vilade från löpning. Körde istället crosstrainer och sedan gjorde jag något som jag inte gör särskilt ofta – jag började med magen. När jag styrketränar brukar jag nästan alltid köra magen sist, vilket leder till att jag är ganska trött, inte har så mycket energi kvar att ge och att magövningarna blir halvdana. Så blev det inte igår!

Varierad träning är som ni vet toppen både för knopp och kropp:)

30 min crosstrainer
Lutande situps: 3x30
Magpress med viktskiva: 3x15
Ratten: 3x40
Halva fällknivar: 3x20
Burpees: 3x12
Ländryggspress: 3x20
 
Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!