Vilken härlig dag jag har haft. Jobb, lunchdejt och lite shopping på det. Nu är det dags att hoppa i löparskorna och bege sig ut! Så får vi se vad kroppen är redo för idag.
Har ni tränat?
Det blev lunch på kinesiskt nudelhak. Gud vad jag kommer att sakna kinesisk mat den dagen vi flyttar!
Personer som tränar före frukost förbränner upp till 20 procent mer kroppsfett än personer som tränar efter frukost. Det visar ny forskning från University of Northumbria i England.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Till denna lista får du dance för hela slanten. Träna till låtar som "Surrender" med CAZZETTE till "Shades" med Basic Element. 86 låtar som räcker till flera pass.Ladda ner listan i sin helthet genom att klicka på Spotify-loggan
