Vilken härlig dag jag har haft. Jobb, lunchdejt och lite shopping på det. Nu är det dags att hoppa i löparskorna och bege sig ut! Så får vi se vad kroppen är redo för idag.
Har ni tränat?
Det blev lunch på kinesiskt nudelhak. Gud vad jag kommer att sakna kinesisk mat den dagen vi flyttar!
Alla vet vi att det är bra för hjärtat att springa, men löpning ger dig fler hälsofördelar än så. Läs vidare och bli ännu mer motiverad att ge dig ut i löpspåret!
Vill du springa effektivare, snabbare och snyggare och lära dig mer om hur man kan variera träningen? Då kan du satsa på en löpargrupp likt Runacademy!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
