Gymtorsdag

19 oktober, 2012

Första gympasset på cirka 10 dagar. Jäklar vad trögt det gick på första övningen men sedan lossnade det. Det blev överkropp och efteråt var det lika skönt som vanligt att komma hem och känna sig sådär skakig och redo för resten av dagen.
 
Curls med hantlar 3x12
Sittande rodd 3x12
Latsdrag 4x8
Curls i maskin 3x10
Triceps push down med rep 3x12
Tricepspress i maskin 3x12
Hängande situps 3x20
Armhävningar 3x15
 
 
Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!