Simningen börjar släppa lite

19 oktober, 2012

Lyckades komma upp i tid imorse. Faktiskt riktigt tidigt och hyggligt pigg.
Snabb frukost och han tom sätta mig ner och läsa nyheterna en stund innan jag åkte.
Med tanke på att jag vanligtvis brukar behöva hoppa i byxorna och göra en 200m sprint till bilen annars.

Var nere vid simhallen 06:30 och skyndade mig lite för få en bana.
Fredagar brukar det vara ganska mycket folk. 

Idag delade jag upp passet i olika delar. Nu kan jag inget om simning men ville få nån struktur så det vart dessa jag körde idag lite blandat:

200m (8 vändor) Försöka få ett bra flytt och inte tappa andningen och teknik.
100m (4 vändor) Lite mer fart, gå fort men med kontrollerad andning.
50m (2 vändor) Vispa gärnet, allt vad jag har fram och tillbaka.

Mitt största problem är nog fortfarande andningen. Jag har svårt att andas ut i vattnet och måste tänka mycket på andning.

Men idag kände jag faktiskt att det gick väldigt mycket bättre. 200m som var lite tungt tidigare och som jag tappa lite teknik mot slutet flöt på jätte bra. Hitta min nivå där jag kan hålla lite fart och hålla ett lugn så jag inte kämpar efter varje andetag. Känns riktigt kul att det går framåt =).

För en månad sen var bara 50m skitjobbigt utan våtdräkt. 

Skulle nog behöva nån crawl kurs eller nåt och förbättra min teknik. Kanske skaffa ett par simpaddlar sålänge och fenor. Köra lite övningar jag läst om på nätet och böcker.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!