Uppförsbacke först

2 november, 2012

Under vinterhalvåret när man (kanske) springer mycket löpband är lutning och intervaller två viktiga ingredienser. Just det där med lutning har jag varit lite dålig på, men på sista tiden har jag kommit på hur oerhört viktigt det är!

För några dagar sedan sprang jag fyra kilometer med 5 i lutning. Sedan sänkte jag till 0 igen och bå blev det nästan otäckt. Helt plötsligt gick det på tok för fort och jag trodde att jag skulle flyga ut genom fönsterrutan och landa ute på gatan på någon stackars kines. Springande bevis på hur effektivt det är att köra med lutning ibland.

Nu blir det fler lutande pass, helt klart!

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!