Racereport: Nice Marathon

6 november, 2012

Prerace

Fredag
Efter 5 dagar med feber vakna jag äntligen feberfri och ganska pigg.
Det var en stor lättnad. Klockan 4 gick gick planet och efter en mellan landning var vi änligen i Nice kl 21.00.
Eftersom man är ganska flygrädd var det riktigt skönt att sätta fötterna på fast mark.
Kl:22 satt på resturangen och sleva i oss pasta. Helt klart den bästa seafood pastan jag ätit.

Lördag
Vi skulle tagit en morgon löpning men jag hade sån huvudvärk, så vart frukost och sen gick vi till
Runners expo för hämtning av nummerlapp mm. Riktig kontroll av startbevis och kolla nummerlapp
ordentligt, stämde inte nåt var ma halft körd att förklara på engelska. Expot var väldigt bra.
Man fick en tränings tröja innan loppet och det tog ån halvtimme att gå igenom den.
Sen efter tog vi vår löptur, för min del känndes det extremt tungt när man inte rört på sig
på över 1 1/2 vecka. Vart en 4-5 km och sen promenad hem sista biten. Pasta till lunch vila
pasta till Middag och sen var det bara att ladda för loppet.


Söndag (raceday)

Uppstigning 5 i halv 6. Förvånansvärt lätt komma upp.
Frukost klockan halv 6 sen upp byta om och vid 7 var vi på väg mot starten.
Regnet hängde i luften och inlämningen av överdrags kläder var ca 5 min från
starten så man fick lämna ifrån sig allt ganska tidigt. Sen var det bara gå ner och vänta.


Starten gick utan något skott helt plösligt rörde sig folk massan bara.
Jag visste att jag inte var i form så jag höll ett lågt tempo på ca 5.10
mot 4.15/4.30 som jag brukar dra iväg på. Kändes ganska ok, lite trångt men
inget jag störde mig på. Stod ganska långt bak så efter nån km börja jag springa om folk. 
Låg och pendlade mellan 5.00 och 5.10 tempo. Kändes ok. Njöt lite av omgivningen men jag 
mys sprang inte direkt fick kämpa, men inget plågsamt. Vid 10km tyckte jag att det kändes som lång tid
men höll mitt tempo. Funka bra fått ner snitt tempot lite. Fundera om jag skulle försöka få ner snitt tempot till 5.00 och satsa på mitt års mål på 3.30. Senare i loppet skulle det bli jobbigare att sänka det.

14km då hände det som inte fick hända, kände av samma sak som gjorde att jag fick bryta
Lidingö loppet, fick ont i vänster knä. Kom som en känning först på sidan av knätt, låstades inte inte om det. Funka nån 100 meter sen gjorde det för ont och högg till ordentligt. Stanna strecha kunde springa lite och fick stanna igen. Att bryta fanns inte, det var bara frågan hur lång tid detta lopp skulle ta! Testade springa på olika sätt bäst verkade att springa kraftigt på utsida fot och inte böja på knätt. Höften fick lida för det men jag kunde springa om än långsamt. Ganska besviken och hade ont men jag skulle i mål och det gällde bara ta sig fram så fort som möjligt. Det var bara sätta upp små mål vid 20 km fick jag gå
en stund osv. Problemet var att börja springa efter man gått nån 100 meter, varrenda muskel i bennen
hade dragit ihop sig. Satte 5km mål hela tiden. När jag kom till 30km tänkte jag, jag måste komma under
4 timmar. Jag tror jag räknade ut att jag skulle hålla absolut max 6 tempo så skulle det gå. Uppför
var det underbart, det känndes bättre och folk sprang inte om mig lika fort, hehe. Nerför var jag hel
kört. Sista 5-7km var det många fallna hjältar som gick, fick helt plösligt börja springa om folk. Det
höjde motivationen lite, jag var inte speciellt trött bara jävligt ont och några muskler började ta slut
av den konstiga löpstilen, specielt höften. Den började nästan kännas med än knätt. Dom sista 2km var dom längsta i mitt liv. Tyckte extra sträckan för jubeleums maran på 2km var hur lång som helst, denna kändes nästan dubbelt så lång. Tiden började rinna ut men såg blinkande lamporna vid mål med 3 minuter tillgodo. Väl i mål känndes det jätte bra, jag väldigt nöjd att jag tog mig i mål även om det var en halvtimme senare än vad jag hoppats på. Hämta medaljen, finnisher ryggsäcken och dricka o sånt
som tog väldigt långt tid. Sen stod min polare och vänta vid väskorna och det var bara åka hem med bussen.

Post race
På kvällen vart det lite vin och mat och bara njöt av vara nere och fullgjort en mara.
Sov ganska gott sen. Måndagen var det 22 grader och sol. Så vart lite fika / lunch på stan
innan hemfärden igen.

Jag hade en riktigt underbar resa, även om Maran var huvudsaken av resan så vart det en kort semester också, en riktigt skön och avslappnad sådan. Perfekt avslutning på året.

Taggar

marathon nice

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!