Onsdags-pepp!

21 november, 2012

Jag måste ge mig sjäkv en klapp på axeln. En kram. Ett du kämpar på bra, heja dig. Du ÄR bra.

Förra veckan jobade jag 130 % (7 dagar). Den här veckan jobbar jag 125 % (5 dagar). Jag är trött nu, sist jag var ledig var för 1,5 vecka sedan. Ändå finns den där. Den där drivkraften. Idag var andra morgonen den här veckan som jag tog migg upp vid 5.30 och gick ut och joggade en runda innan jobbet. Inte sprang, men joggade. Jag vet ju hur bra jag mår efteråt, men har man jobbat till 21 dagen innan så är det inte det lättaste att dra sig upp på morgonen. Ikväll kommer jag också vara borta innan jag sedan jobbar min 8h/dag torsdag och fredag för att sedan avsluta veckan med en ledig helg.

Det är en mörk period nu. Det är tufft. Det viktigaste i den här perioden är att sköta sig med maten och sömnen. Så försöker jag tänka. Fastän det är mycket jobb och stress och alla är sjuka runt mig så är det viktigaste botemedlet mot höst-sjuka att sköta sig. Tränar man utsätter man kroppen för att lättare dra på sig sjukdom, samtidigt som det i längden stärker den. Det är en balansgång. Med sömn och "bra" mat kommer man långt.

Ta hand om er.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!