Det är ett fint sätt att starta dagen på, speciellt här i Kina, som sagt. Och så ibland senare samma dag, på kvällen när man sitter där hemma i soffan (eller vid matbordet) och myser med god mat kan man plötsligt börja fundera över om man skippat dagens träning, så går det upp för en - "nej, visstja jag tränade ju imorse!" Känslan när det går upp för en. Så skönt. Både morgon-och kvällsträning har sin tjusning, men håll med om att det är en oslagbar känsla? Visstja, så blev det ett bootcamp-pass däremellan också.
Morgonendorfiner behövs verkligen i det här vädret. Det känns som det regnar konstant. Höstrusk, javisst!
Löpning är kul och bra för ditt hjärta och en vanlig målsättning är att klara den magiska distansen 10 kilometer. Här följer våra 5 bästa tips för att du ska klara av att springa hela vägen.
Vi på Allt om Löpning har listor för alla. Ska du springa ett långlopp eller en skön runda på 5 km? Kika in och se efter vad som passar dig då vi erbjuder över 100 listor!
Står det still i din utveckling som löpare? Blir du varken snabbare eller mer uthållig? Eller är du ute efter att vässa din teknik inför ett lopp? Movement är ett nytt träningskoncept som hjälper löpare på alla nivåer att nå sina mål...
Är det dags att se över dina träningskläder och löparskor för i år? Allt om Löpning kan tillsammans med en utav våra partners, erbjuda tre olika rabatter under mars månad 2017.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
