Det är ett fint sätt att starta dagen på, speciellt här i Kina, som sagt. Och så ibland senare samma dag, på kvällen när man sitter där hemma i soffan (eller vid matbordet) och myser med god mat kan man plötsligt börja fundera över om man skippat dagens träning, så går det upp för en - "nej, visstja jag tränade ju imorse!" Känslan när det går upp för en. Så skönt. Både morgon-och kvällsträning har sin tjusning, men håll med om att det är en oslagbar känsla? Visstja, så blev det ett bootcamp-pass däremellan också.
Morgonendorfiner behövs verkligen i det här vädret. Det känns som det regnar konstant. Höstrusk, javisst!
KOM I FORM. Frisk luft i lungorna och lätta steg framåt – drömbilden av löpning är SÅ skön! Verkligheten … är ibland lite tyngre. Men det finns enkla knep för att bli en lättare och starkare löpare – ett av dem är styrketräning!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
