Det är ett fint sätt att starta dagen på, speciellt här i Kina, som sagt. Och så ibland senare samma dag, på kvällen när man sitter där hemma i soffan (eller vid matbordet) och myser med god mat kan man plötsligt börja fundera över om man skippat dagens träning, så går det upp för en - "nej, visstja jag tränade ju imorse!" Känslan när det går upp för en. Så skönt. Både morgon-och kvällsträning har sin tjusning, men håll med om att det är en oslagbar känsla? Visstja, så blev det ett bootcamp-pass däremellan också.
Morgonendorfiner behövs verkligen i det här vädret. Det känns som det regnar konstant. Höstrusk, javisst!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Löpning och träning som nybörjare. Här kommer enkla tips för dig att tänka på. En skada i början kan innebära en sådan stor katastrof att många lägger av.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
