Ingen fredagskänsla utan träning?

30 november, 2012

Jag gjorde en fuling idag. Vi har ju inte köpt in oss på något nytt gym än. Min pojkvän har varit bortrest i 10 dagar och vi tänker gå och kolla på nya tillsammans när han kommer hem. Tills vidare har jag gått ett par gånger till mitt gamla gym, eller vårt nuvarande, beroende på om vi ska fortsätta på det eller inte. Jag signade in mig som vanligt. Den kinesiska tjejen som satt i receptionen känner igen mig. "Hello!" sa hon och sedan ställde hon sig vid en spegel på gymmet och sminkade sig (ja ni hörde rätt!) i ungefär 30 minuter. När hon var klar med sminkandet satte hon sig bakom receptionsdisken igen, och speglade sig... Så stor koll verkar de alltså ha:)

Det blev ett härligt blandpass.

20 min trappmaskin
Latsdrag 5x5
Biceps curls 3x12, ökning 2x4
Triceps push downs med rep 3x12
Sidolyft med hantel 3x12
Omvända situps på bänk 3x20
Ratten 2x20
Situps till sittande med viktskiva 3x20

Glad fredag och trevlig helg!

 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!