Jag undrar vad jag får ut om jag skaffar mig en personlig tränare?

9 december, 2012

Hej Maja!

En personlig tränare hjälper dig med ett upplägg som skräddarsys efter dina förutsättningar och mål. Din PT ser var du har obalanser i kroppen, vad du behöver stärka och korrigera för att få ut så mycket som möjligt av träningen. PT:n ser även till att du utför övningarna korrekt, vilket minskar risken för skador, samtidigt som du pushas att ta i det där lilla extra. Träningen blir helt enkelt mer kvalitativ. 
Personer som anlitar en PT ser det som en investering i sin egen hälsa, men självklart är det mycket pengar! Ett tips är att ta hjälp av en PT under en kort men intensiv period, till exempel 2 gånger i veckan under 6 veckor. Då får du en bra grund som du sedan kan använda dig av när du tränar själv. Många gör så och fortsätter sedan att gå till sin PT för en "avstämning" typ varannan månad. Du är ju redan igång med löpning och spinning men skulle även behöva komplettera med styrketräning, det kan PT:n hjälpa dig med. Lycka till med träningen!
Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!