Gym och Vansbro Tri anmälan

10 december, 2012

Studsa ner till gymet idag efter jobbet. Skönt börja veckan lite lungt.
Körde armar, bröst och en hel del ben. Gick betydligt bättre än vad jag räkna med.

Men är pinsamt svag i bennen specielt när jag kör ben böj.
Några av mina övningar för få igång benen är just benböj, så kommer bli ganska mycket av det i vinter.
Avsluta med lite core och strech. Slarvade faktiskt lite med strechen som nästan är viktigaste delen för mig. Men var bra less på gymet efter 1 1/2 timme.

Ikväll släpptes även Vansbro triathlon platserna.
Det är en halv ironman som ligger perfekt i tiden för mig mellan Stockholm Marathon och Challange Copenhagen. Så satt limmad framför datorn vid 9. 

Lyckades ganska fort få en plats =). Tror att dom gick åt på runt 4 minuter.
Lite trist att man måste hänga så på låset för alla anmälningar nuförtiden.

Nu är det bara tassa i sängs och försöka komma upp och simma innan jobbet imorn.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!