Dubbelpass med simning och löpning

11 december, 2012

Kom upp imorse i tid. Något jag inte trodde jag skulle fixa. Så mogon trött som jag varit på sistone.
Var tom hyffat pigg. Kommer väl en smäll senare, hehe

Simmningen vart lite löst simmande bara. Har inte simmat på ganska längre. Tappar lite känslat ganska fort. Vart en 1500m. Brukar hinna med 1800-2000m på morgonen. Så gick väl inte så fort.

Efter jobbet dundra jag hem för ett löp pass. Tänkte ta en powernap innan men ändra mig och tänkte att lika bra få det överstökat. Det snöa, blöste och fruktansvärd tränings värk så var det inte något på min top lista. Hade tagit en powernapp innan hade jag nog aldrig kommit ut..

Löpturen var hemsk. Så himla trötta ben och ont gjorde det också. Styrketräningen igår lämna lite spår.
Tänkte blir bättre när jag blir varm, det vart alldrig bättre, hehe. Fästet var ganska kasst också. Hade ice bugsen på mig, men med all ny snö gjorde det inte mycket hjälp. Var riktigt glad när jag kom hem =).
Dessa pass stärker väl mer mentalt än ger någon bra träning. Strecha så gott som jag kunde men den smärtan. Får ge det nån dag till.

I brist på massör körde jag tensen på låren och det hjälpte ganska bra. Lite mer rörlighet nu på kvällen.
Den börjar betala av sig =)

Nu bara ladda om för imorgon.
Ser ganska likadant ut med simning på morgonen och löptur på kvällen. Alternativt kanske jag kör ett tröskel pass på cykeln inomhus istället. 

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!