Här går Wivan & fyller år & vad skall jag hitta på till någon som betyder väldigt mycket för mig….
En upplevelse är väl alltid härligt att få, av någon & dela med någon som man tycker väldigt mycket om. Så jag & mina barn gjode nog det STÖRSTA grattiskortet som finns, vi hade en pysselkväll. Vad skulle nu ingå i upplevelsen som Wivan skulle uppskatta!
Vi började dagen med en härlig runda i skogen, det var bara att pulsa omkring i all snön. Hemma & in i värmen rullade vi ut våra mattor, sen var det dax för ett corepass. Ja, det var allt lite jämrande emellanåt men jag tycker hon gjorde det mycket bra! Vi får se hur hennes kroppen mår i dag…
Efter att vi hade fått upp pulsen, var det dax att varva ner. Därefter hade jag Affe till hjälp som körde ett taijipass, ja nu var vi där igen. Hur var det här med att varva ner. Petra!?! Nu låg inte fokus på mig som tur var för detta fixade Wivan galant! Sen var det dax för lunchen som jag hade fixat till oss, en god & fräsch laxsallade som smakade bra efter förmiddagens övningar.
Sen var det bästa kvar till sist, massagen som jag även där fick hjälp av Affe…. Tusen TACK Wivan & Affe för en härlig dag, tänk vad lite kan göra MYCKET!
Fredrik Zillén som är professionell löptränare reder för oss grundligt ut frågor kring löpning och teknik - till metoder och skor - samt misstag som vi löpare ibland har svårt att ta oss ur.
Astma orsakas av en inflammation i luftvägarna som i sin tur orsakas av en allergi eller infektion, eller skadliga ämnen i miljön. Allt om Löpning har talat med två experter inom området.
Efter många år med bara sporadisk träning blev Lotta Linderson, 44, en flitig motionslöpare förra året. På bara några månader gick hon från att småjogga tre kilometer till att springa Tjejmilen...
Intervallträning kan för många framkalla lite lätt ångest. Bilden många har är att det ska springas så att mjölksyran känns i benen och man har blodsmak i munnen. Men är det sanningen om intervallträning? Anders Szalkai utvecklar och förklarar sin syn på intervallträning...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Till denna lista får du dance för hela slanten. Träna till låtar som "Surrender" med CAZZETTE till "Shades" med Basic Element. 86 låtar som räcker till flera pass.Ladda ner listan i sin helthet genom att klicka på Spotify-loggan
men jag tycker hon gjorde det mycket bra! Vi får se hur hennes kroppen mår i dag… 