Jag vill inte ha mer snö nu, jag tyckte att det var skönt nu när vi äntligen hade fått barmark. Kanske lite egoistiskt tänkt, mina barn brukar säga till mig att det är bara för att du skall springa mamma, som du inte vill ha snö. Visst ligger det lite i det!
När nu snön har kommit igen, kanske vi kan ta skidorna & få till några åk i backen. Tyvärr hann barnen bara med en dag före jul, de älskar att få åka skidor!
Ibland kan man ställa sig frågan varför bor vi i Skåne!?! Den ena vill ha snö & på med skidorna, den andre vill åka skridskor på isen & den tredje vill ha sol & värme...
Som tur är, så det inte många veckor kvar nu tills vi åker ner till sol & värme. Jag tror nästan att barnen längtar lika mycket som mig just nu, de har nedräkning varje dag... :)
Jag tog i alla fall på mig löparskorna & pulsade omkring i snön, tror att jag behövde detta i dag!
Många av er läsare frågar vad man ska äta efter träningen. Matvett reder ut varför återhämtning är viktigt och ger dig tips på hur du med hjälp av livsmedel får i dig det du behöver...
"Jag har tränat i hela mitt liv (bara som motionär) och blev en frälst löpare 2010. Jag är 40 år, har två små barn och jobbar heltid så min träning är minutiöst planerad. Jag tränar 4-5 gånger i veckan, 1 styrkepass och resten löpning"...
Till vardags tränar han elitsatsande supertalanger i Turebergs framgångsrika friidrottsklubb. Nu delar den förre landslagslöparen Urban Ahrun med sig av sina bästa träningstips…
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
