Jag vill inte ha mer snö nu, jag tyckte att det var skönt nu när vi äntligen hade fått barmark. Kanske lite egoistiskt tänkt, mina barn brukar säga till mig att det är bara för att du skall springa mamma, som du inte vill ha snö. Visst ligger det lite i det!
När nu snön har kommit igen, kanske vi kan ta skidorna & få till några åk i backen. Tyvärr hann barnen bara med en dag före jul, de älskar att få åka skidor!
Ibland kan man ställa sig frågan varför bor vi i Skåne!?! Den ena vill ha snö & på med skidorna, den andre vill åka skridskor på isen & den tredje vill ha sol & värme...
Som tur är, så det inte många veckor kvar nu tills vi åker ner till sol & värme. Jag tror nästan att barnen längtar lika mycket som mig just nu, de har nedräkning varje dag... :)
Jag tog i alla fall på mig löparskorna & pulsade omkring i snön, tror att jag behövde detta i dag!
Löpning och träning som nybörjare. Här kommer enkla tips för dig att tänka på. En skada i början kan innebära en sådan stor katastrof att många lägger av.
"Det finns flera skillnader mellan utomhuslöpning och löpning på band. När du springer på löpband lyfter du på fötterna, men du behöver inte samma drivkraft i steget eftersom bandet driver sig själv".
Mat, vätska, utrustning och mental och fysisk uppladdning. Det är en del att tänka på inför ett lopp.
- Du ska ge dig själv ordentligt med vila efter en riktig urladdning, råder Malin Ewerlöf.
Här är goda förberedelser att lägga på minnet i samband med tävling.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
