Puhhhh, barnfri vecka och man tänker nu jävlar ska jag ta igen lite tid!
Måndagen börja väl ganska hyffsat. Gyma överkropp och ben och sen vart det ett cykelpass hemma. Tisdag, Vakna såå seg, men lyckades dra mig ur sängen vid 5.30 för ett simpass. Jävla va kasst det gick. En korsning mellan skit trött och träningsvärk gjorde så min simteknik inte såg speciellt graciös ut. Snarrare som en pudel med en orage mössa som simma för rädda livet.
Resten av dagen var det bara helt segt, ut till stan en sväng på kvällen och sen hem och sova tidigt. Tänkte kolla om jag hade feber för jag frös otroligt mycket och visst visa den 38,3. Tjoohooo. Vakna dock feberfri idag men inte mycket piggare.
Så blir vila idag, när jag kommer hem blir bara hoppa i säng och sätta klockan på 07:00 imorgon. Hoppas det blir bra till slutet av veckan =).
Som löpare är ett par bra skor din viktigaste investering. Men det är inte helt lätt att välja rätt – vi tipsar om vad du bör tänka på innan du köper nya...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
