Happy Friday!

25 januari, 2013

Vecka två på kinesiskakursen av avverkad och jag kan redan prata om ditten och datten med taxichaufförer, fråga saker på stan och uppfatta en del saker på radio. Det ger som sagt värsta kicken! Och av energi och glädje får man även mer ork till träning. Det smittar av sig kan man säga!

Efter att jag ätit en sen fredagslunch med mina klasskompisar och köpt lite saker drog jag till gymmet för att hoppa upp på löpbandet. Sprang fem kilometer i stegringstempo.

2, 5 km på 10 km/h. 0,5 km på 13 km/h. 1,5 km på 14 km/h och 0,5 km på 15,5 km/h.

Bra fart i benen, men tror att jag måste börja kolla på ett par nya skor. Tiden går snabbt och skorna slits därefter:) Trevlig fredag på er!

 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!