Jag måste erkänna att det känns rätt knasigt att inleda min blogg här med vila. Eller rättare sagt tvingad vila. Jag tror nämligen jag har åkt på någon slags influensa med huvudvärk och ledvärk. Det känns trist att ställa in planerad träning och speciellt det bästa, mest underbara jag vet som nu inleder mina söndagar. Nämligen långpass. Jag hoppas att jag börjar lära mig tyda kroppens signaler och satsar på vila. Självklart hoppas jag att kroppen går med på min plan och väljer att krya på sig. Jag har ju massa roligt i träningsväg att se framemot.
Astma orsakas av en inflammation i luftvägarna som i sin tur orsakas av en allergi eller infektion, eller skadliga ämnen i miljön. Allt om Löpning har talat med två experter inom området.
Många sliter på kroppen i onödan genom att träna fel typ av pass. Så får du ut det mesta av dina timmar i löpspåret – tre viktiga nyckelpass som maximerar dina träningsresultat...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
