"Jag drabbas av yrsel och illamående efter ca 4 km löpning"

5 februari, 2013

Hej Gunilla!

Det är svårt att svara på vad yrseln och illamåendet beror på, när alla värden är bra och läkaren säger att det inte beror på ditt blodtryck. Du äter och dricker innan träningen, hur mycket och vad? Hur länge väntar du innan passet sätter igång? Möjligtvis får du inte i dig tillräckligt med näring under dagen och/eller går det för länge mellan ditt matintag och träningen. Runt tre timmar brukar vara en tumregel men skiljer sig från person till person. Fundera också om du har gjort någon förändring i ditt kostupplägg de senaste månaderna samt om du har sovit dåligt eller stressat mycket i vardagen. Mitt råd till dig är att kontakta en till läkare (gärna en idrottsläkare) för att diskutera din yrsel ytterligare en gång. Lycka till!

Taggar

blodtryckillamåendelöpningyrsel

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!