Arkiv
Det kan bli en bra vecka
15 april, 2015
Nu är det bara drygt två veckor kvar till Hammertrail på Bornholm. Det känns som att formen så smått börjar infinna sig. Planen är att försöka få till en sista bra vecka innan loppet. Är för närvarande iväg med jobbet, så planen är att tisdag till torsdag att klämma minst en halvmara varje kväll. Igår blev det 22km på löpband. Inte roligt, men passet genomfördes. Jag hoppas på att jag kan komma ut och springa idag så jag slipper löpbandet. I helgen ska det bli att springa långt! …
En form av årsbästa
8 april, 2015
Jag skrev tidigare att mängden löpmil skulle ökas upp inför kommande tävling. Har jag gjort det då, nja är nog det korrekta svaret. Hade några dagar med bra träning förra veckan innan påsk. När den kom så var det dags med ett byggprojekt. Så under den mesta tid från skärtorsdagen till annandag påsk har jag haft en pensel, såg eller annat verktyg i handen. …
Sirapsben
31 mars, 2015
Hej alla glada löpare! Usch vad det känns som att jag har haft sirap i benen de senaste två veckorna. Jag stånkar på för allt vad jag är värd, men farten är mera åt snacktempohållet, men kan inte prata. Jag känner mig frisk på alla sätt o det känns inte som att jag har något skräp i kroppen. …
Dags att öka
23 mars, 2015
Det är nu drygt 5 veckor kvar tills det är dags för Hammer Trail 100. Det känns som om att det är dags att börja mata mil nu. Har haft problem att få till långpassen på senaste tiden så det är dags att fokusera på dessa framöver. Jag vet inte hur det ska gå, för under den senaste veckan har jag fått slita rejält för att hålla en ok, inte bra fart genom passet. …
Vertikal kilometer
15 mars, 2015
(Foto privat. Beviset att det fick upp och ned en hel del) Idag testade jag på en vertilal kilometer i Hammarbybacken. För den oinvigde så gäller det att samla ihop 1000 positiva höjdmeter. …
Åters första tävling - Salomon Hammer Trail 100
14 mars, 2015
Efter mycket velande så har jag äntligen anmält mig till årets första lopp. Det blir att chockstarta kroppen med ett 1oo-miles lopp utomlands, Salomon Hammer Trail 100 på Bornholm i Danmark. Varför valde jag detta lopp då? Som jag tjatat om tidigare så vill jag göra ett nytt försök på UTMB. …
En ny löparleksak- Suunto Ambit 3 Peak
10 mars, 2015
Det var ett tag sedan det blev någon ny rolig sak för löpning, men äntligen är det fixat. Sedan någon vecka tillbaka har jag en ny löparleksak, en klocka!!!!! Det blev en Suunto Ambit 3 Peak. Vad kan man säga, det är alltid roligt med nya prylar! Det har hänt en hel del sedan min Suunto Ambit jag köpte för några år sedan. …
Värdelöst pass
8 mars, 2015
Det var ett tag sedan jag gnällde om något, något jag försöker undvika. Men igår tror jag faktiskt att jag genomförde både årets och förra årets sämsta pass. Stack ut efter lunchen och planen var 50minuter till en timmes löpning utan konstigheter. Kroppen kändes ok första kilometern, men sedan började det ta emot. Det blev inte bättre av att jag efter 3km skulle springa i ett motionsspår som det visade sig var helt nerisat. …
En vecka med besiktningar och renoveringar
2 mars, 2015
Förra veckan var det sportlov och tanken är ju att man ska röra på sig. För min del så blev det mindre träning och mer besiktningar och renoveringar. Som jag skrev i mitt tidigare inlägg så skulle jag ta o kolla upp en fot som spökade och det har jag nu gjort. Det blev först ett läkarbesök på vårdcentralen. Det enda konkreta jag fick ut av det mötet var en remiss för röntgen. …
Tillbaka till verkligheten
18 februari, 2015
I fredags kom jag tillbaka efter två kanonveckor i Thailand. Det kändes konstigt när jag var ute och åkte pulka i lördags, för att dagen innan varit i ett varmt Bangkok. Under semestern har jag försökt att springa då och då, för att förhindra att bananpannkakorna, glassen och thaimaten skulle fastna. Under ett kortare eftermiddagspass lyckades jag med konststycket att stuka foten, på en asfaltsväg. …