Arkiv

Trött!

15 juni, 2016

Jag känt mig trött och omotiverad sen senaste tiden! Vill träna men det har varit så många små moment som stoppat en. När man äntligen har haft tid så har man ingen ork. Jag är nog inne i en lite Depp period, men den ska ska ur nu! Ska bara tvinga ut mig även om jag är trött, vet ju att bara man kommer ut så känns det bra. Ikväll var det en sådan dag jag tvingade ut mig. Nu mycket gladare. Ska tog ett lek pass uppe i skogen! På lördag blir det lopp kvarts maran! Mitt mål är springa under 50min! …

Energi bars

11 juni, 2016

Dagen började med Baka egna Energi bars, Rune Larsson's recept som har skrivit boken Löparglädje! Kanon bok föresten! Blev jätte goda och bra. Halv satsen så mörk Choklad toppade jag de! Barsen blev perfekta att ha med på min 2h löprunda i förmiddags, skar upp se i små kakor och lindade i de i folie. Stoppade de i fram fickorna på löpryggan, bara att ta upp en när man lände sig att orken började tryta. Sen när jag kom hem så tyckte Tindra att jag skulle posera.

Ute dag

6 juni, 2016

Dag började lugnt idag, Charlie sov till 07.00, annars brukar han vakna strax före 05.00. Tjejerna kom upp vid halv åtta på bra humör och kvart i nio då vill Nelly gå ut och själv klart vill Charlie det oxå då! Så vi kläde på Oss och gick ut, barnen lekte jag satt mig och solade i lekparken! Strax efter tio kom frugan ut med kaffe! Lite lunch sedan gick vi över till en klass kompis till Tindra och hennes mamma och frugan är vänninor! …

Tillbaka

5 juni, 2016

Haft 2,5 veckor med minimal träning. Först beredskaps vecka sedan magsjuka i familjen, inklusive mig och sedan på det sprick lilltån/utsidan foten! Samt frugan jätte dålig i veckan! Med nu är både familjen och jag på fötterna igen, fortfarande ont i tå/fot men det funkar att springa. Det går lite saktare bara! Blev 12km trail nu i kväll. Det blev ingen Västetås Power Trail i onsdag. …

Igång igen!

28 maj, 2016

Var ut ikväll och testa att springa med tån, det funkade över förväntan! Kändes bra i den när jag sprang men jag tog det kanska lungt. Blev joggning i lagom tempo lite styrke övningar och en kort slinga i skogen! Efter ingen träning på över en vecka samt magsjuka så kände jag mig riktig pigg och stark! Hur skönt som helst nu efteråt. Till middag blev det självklart hamburgare på hamburgarens dag! …

Lill tån!

27 maj, 2016

Sen vecka har varit mindre rolig, började i söndagskväll. Mag sjukan startade i familjen och jag slår i Lill tån i hall bänken. En troligt bruten Lill tå. Har haft hämsk värk i tån så ingen löpning, hade tänkt prova en runda i går. Då smäller jag i tån igen, foten värker enormt. På moset så drabbar magsjukan mig! Pigg idag i magen, foten och tån känns okey! Så förhoppnings vis kan jag ta en löprunda på söndag! Idag fick den sista i familjen magsjukan, frugan! …

Charlie

21 maj, 2016

Har varit sparsamt med träning minna dagliga armhävningar har der blivit allefall. Har beredskapsvecka och har blivit natt jobb så har inte orkat tränat. Har även känt mig sliten i kroppen. Men nästa vecka kör vi igen, men ska försöka hinna med något tränings pass i helgen. Igår var vi på hjälpmedelscentralen i Eskilstuna med Charlie för att prova ut en trehjuling med Specialstyre! Så han ska kunna styra med båda armarna och kunna luta sig med Vans högra lill arm. …

Regn

14 maj, 2016

I förmiddag blev det 1h 15min skogslöpning i regnet. Provade att springa i min Salomon S-Lab hybrid jacka och den var skön att springa i. Men måste träna på att ta av den under färd och rulla ihop runt midja. Det gick men med lite träning så går det smidigare! Väldig nöjd med den allefall. I Tordag och igår blev det vila! I morgon tänkte jag ta en lång tur på 2-3h! Ikväll blir det myskväll med frugan, lite mello och lite chips till! …

Onsdag

11 maj, 2016

Ingen träning igår men i måndags blev det 8,5km asfalts löpning Direkt efter blev det 7,3km cykling. Ikväll blev det 1,5h trail löpning, kändes bra. Benen kändes pigga och starka. Jag har börjat ned att göra 120 armhävningar varje dag, har hållet på nu i 1,5 vecka. Har tänkt forsätta med det. Har börjat läst Rune Larsson's bok löpar glädje, en riktig bra och inspererande bok. Rekommende verkligen den!

Björnlunken

7 maj, 2016

Idag sprang jag Björnlunken 18km Trail. Skulle ta min tid från förra året men det sket sig blev 2,01h förra året 1,57h värmen tog slut på kroppen var riktig tufft i den kastande solen. Men jag tog mig runt allefall. Min döttrar sprang barn loppet, första gången utan pappa som sprang med och de var jätte duktiga. Tindra som har blivit en friidrotts tjej hade en rejäl spurt imål! De gjorde deras far riktig stolt och de gjorde att jag inte brydde mig om mitt nederlag! …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!