Arkiv

Back träning

4 maj, 2016

I dag blev det back intervaller i grustage med Ärla IF. Var grymt jobbigt men skönt efteråt. Imorgon blir det löpning och utrym. Fredag blir det en lätt löprunda och lördag är det tävlings dag, Björnlunken 18km Trail! I går han jag bara med cykling till jobbet och habilitering bad med Charlie! Jobbade natt mellan tisdag och onsdag, så det blev en extra extra lång helg. Imorgon på dagen ska familjen till Parken zoo vi har köpt årskort genom jobbet och primär uppring i morgon!

Lungt

29 april, 2016

Veckan har varit lugn veck med träning, har jobbat kväll och sedan har frugan haft jobbigt med sin värk. Men lite träning hemma har det blivit och lite cykling till jobbet. Idag blev det en kort runda i minna nya asfalt skor Inov8 Road Extreme 220, har inte haft ett par rena asfalt skor sedan 2012 då jag började springa på allvarligt! De var riktigt sköna! Har även blivit ett par ny Fjäll/Trail skor ett par Dynafit Felline Vertical PRO( en skon är grön den andra rosa). …

Race dag!

24 april, 2016

Igår sprang jag lopp, Banloppet 10km! Ett nytt lopp som klubben Ärla IF anordnade! Blev snabbaste mil för mig, kanske inte jätte snabbt men det är åt rätt håll allefall! 52,06min förra bästa var 55,08 min! Jag är nöjd, om två helg är det nästa lopp ett trail lopp. Björnlunken i Kungsör 18km! Förra år sprang jag på 2,06h i år satsar jag på 1,50h! Idag blir det gymmet!

Tufft träningspass

20 april, 2016

Idag var det premiär för Ute säsong på friidrotten för Tindra ute på Åsborgen i Ärla! Hade tänkte att ta en lätt jogg, men Bjarne Thysell dök upp, han håller i Löpgruppen som jag brukar springa med. Så jag hängde på han i 50 min löpning, blev ett betydligt högre tempo än jag brukar hålla. Jobbigt som tusan men otroligt skönt efteråt! På lördag blir det springa Banloppet 10km i Ärla! Känns som jag börja bli bättre löpare nu när jag börjat springa med gruppen! …

Löpträning

16 april, 2016

Igår var en trevlig dag och kväll, startade dagen med cykling till jobbet. Hem blev det löpning det var mindre kul, gav minna La sportiva skor en till chans men det blev den sista. Det har var otroligt obekväma skavsår delux, klämmer så foten nästa domnar ändå 2 storlekar större än jag har annars. Så när jag kom hem så fick min svärmor ta de, hon ska bara ha de att promenader med. På kväll så hade Tindra avslutning på inne säsongen friidrott. …

Ärla

13 april, 2016

Stora tjejen hade friidrotts träning i Ärla. Då passade jag på att ta en kort löprunda 5km, det fanns helt perfekta löpställen där. Finna trail spår. Hittade även ett mysig bad som man kan ta en dop i sommar efter träning rundan. Igår så blev det korta intervaller till ute gymet, körde ett tag där sedan lite lagom joggning hem. Känns bra nu, börjar känna mig starkare!

Ny vecka!

11 april, 2016

Det blev inte den roligaste start på vecka, frugan vaknade med ännu en morgon av värk och migrän! Hon lider av verk i leder och musklerna som hon levit med i över 20år men blivit värre med åren. Så idag blev det vab för de mista är lediga på måndagar! Men jag jobbar halv dag imorgon, ska till Dysmeli enheten i Örebro med Charlie! Hoppas veckan blir bättre, ska nog ut på en primär tur med Racer Cykeln ikväll! …

Fredag

8 april, 2016

Jag startade dagen med att cykla till jobbet. Det är alltid skönt att cykla eller springa till jobbet, man blir piggare och får mer ork under dagen. Tycker jag allefall! Idag har vi valt nya skåpluckor, handtag och nya bänkskivor hos hyresvärden. Bar att vänta nu, skulle ta 5-6 veckor innan de kom! På torsdag nästa vecka ska jag köra upp för B96, körkortet som man får köra tyngre släp 4250kg. Jobbet betalar, annars skulle jag nog inte ta det. …

Snart helg!

7 april, 2016

I morse i regnet blev det cykling hem efter natt jobbet, sen var det bara att slänga sig i sängen! Dag blev lugn, sömn och lite små plocka lite hem, efter lunch kom det från fastighet bolaget och kolla på köket. Så i morgon ska vi förbi fastighetsbolaget och välja nya skåpluckor, handtag och nya bänkskivor! Ikväll hade Tindra uppträdande i skolan hon var jätte duktig, de sjöng och dansade! Blev en löprunda på ca 60 min ikväll, kändes skönt. I helgen blir det mer löpning!

Hängig!

4 april, 2016

Jag har känt mig hängig sedan fredag så det har inte blivit någon träning tyvärr! Men jag tog cykeln till och från jobbet idag! Hoppas det känns bättre i morgon så man orkar ta en löptur till jobbet, hinner inte på kväll, blir att jobba kväll imorgon! I helgen ska det allefall bli en lång tur!

Gilla Allt om Löpning på Facebook!