Arkiv

Försiktig optimist

5 februari, 2018

Så där ja. Januari försvann i ett nafs. Helt obestämbar vinter, ställer till det lite med klädval vid löpning. Men förra veckan var riktigt bra. Ökar distansen nu igen. Igår kväll var det -10, nästan vindstilla och typ 2 cm snö. Totalt lite över 14 km, under veckan. Fantastiskt med andra ord! Ökar på distansen och om 2 månader lite tuffare intervall/backpass. Har lagt upp planerna för året vad det gäller lopp och resor. Småjusteringar kan det bli. …

Nytt år, nya Utmaningar

26 januari, 2018

Så där ja. 2018. Oj oj oj.. 2017 hann jag med mycket. Men hann lixom inte smälta alla intryck. Mitt nyårslöfte blir att tacka nej oftare, prioritera lediga helger utan något inbokat (förutom löpning och promenader förstås !). Jag har inte druckit alkohol sen min födelsedag i början av januari. Vilket jag mår bra av, så klart. Äter nyttigare nu. En massa frukt, bär, grönsaker. Energishot på morgonen och smoothies av olika slag. Mår kroppen (och knoppen) toppen av! …

Årets roligaste lopp!

6 november, 2017

Run for your lives, High Chaparral i lördags. Första loppet jag lyckats få med min man på. Det var lite läskigt i början av loppet, när man inte riktigt visste vad som väntade... Min långa text försvann!!! Men roligt lopp var det iaf. Jagade av zombier, typ... Mina 3 liv rök, så jag fick en Infected medalj. Nu väntar nya res och löpöventyr. Rapport kommer.

Säker i löpspåret

25 oktober, 2017

Har funderat lite på det där med ensamlöpning. Jag är ju ute i ur och skur. Nu mest skur känns det som... mörkt och eländigt. Möter oftast inte en människa. Möjligtvis nån tapper hundägare som måste ut. Men har jag nånsin känt mig otrygg? Nej, faktiskt inte. Den enda gång jag kanske tyckt det varit läskigt är när jag körde korta intervaller i motionsspåret, som har belysning. Mötte då en "snubbe", som promt skulle prata med mig. …

Löpning- prestation kontra upplevelse

16 oktober, 2017

Jag fann löpning på äldre dar (ja fy så gammal jag är, NOT!) Eller fann och fann, jag hittade tillbaka till löpningen. Vem minns inte de där dagarna i skolan när man var tvungen att delta på skoljogg, orienteringsdag, springa 400 m på tid, eller friidrottsdagar där man var tvungen att vara med i åtmintone 3 olika grenar.  osv sov....Glädjen försvann totalt. Tvång är aldrig en bra morot till rörelse. …

Höstrusk och ny kraft

4 oktober, 2017

Målet detta år har varit att klara av ett maraton. Vilket jag gjort. Inte så lite stolt.  Nu vet jag att jag kan. Och jag ska göra det igen. Men förbereda mig bättre. Både träningsmässigt och kostupplägg ska ändras.   Vardagsmotion: Morgonpromenad 3 gr/vecka, vardagar.  Åtminstone en långpromenad på helgen. Träning: Crossfit 1 gr/vecka. Och så löpning så klart. …

Medoc marathon

14 september, 2017

Jag har nu återvänt från mitt (hittills) största och häftigaste löparäventyr. Jag åkte en gruppresa, med buss ner till Frankrike. Totalt tog det ca 30 timmar enkel resa. Inget resesällskap med mig, men det fungerade utmärkt att prata med alla trevliga människor på resa. Vi var inte så många på bussen, (en del tog flyg ner) de flesta fick 2 sittplaster, så man kunde bre ut sig. …

Mitt livs utmaning

5 september, 2017

Nu kör vi! Imorgon åker jag till Franrike och på lördag ska jag överleva min första mara. Tjejmilen i helgen, lagom uppvärmning. Försent att vara efterklok: kilona jag inte gick ner, rundorna som inte blev av osv...Längsta rundan för nån vecka sen: 30 km. Hu så jävla jobbigt och ont jag hade i benen . Men: Jag ska vara snyggt klädd, om än saktfärdig. Bara att bita ihop!Racerapport kommer. Ha det bäst!

Finputsa formen

3 april, 2017

Inte många veckor kvar till årets första långa utmaning... Halvmara i Stockholm denna månad. Min förkylning ( och ok, latmasken också), satte lite käppar i hjulen. Men igår blev långpass av. Det var mulet hela dan, så jag tog på mig tunn långärmat och en luvtröja över. Det var inte ett bra beslut. Gör precis när jag kom upp, visade solen sig. Och det blev varmt! Jättevarmt. Tur jag hade ryggsäcken med, la ner mössa och banderas efter 1 km redan. Jag tog lite gåpauser, varannan km. …

Boot camp delux

18 mars, 2017

Vi inledde mars månad med en riktig kick off... Träningsweekend i Torekov. Massa träning under 2 dar och dessutom tid för spa och god mat. Vi hade verkligen tur med vädret också . Vårsol och ganska angenäm temperatur. Les mills grit, WOD, Endurance (löpning ), Sandball, core mm mm.... jobbigt var bara förnamnet. Men så skoj !Det ingick en kroppsmätning: Check me. Det var intressant och tankeväckande .( Jag vet att jag väger för mycket, tack för den lixom... …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!