Arkiv

På väg tillbaka efter tävling

7 juni, 2016

Såhär tre dagar efter Stockholm maraton börjar kroppen så smått komma tillbaka till verkligheten igen. Den värsta segheten har lagt sig. Sprang idag 16km. Tempot var inget att skryta med med ändå. Tycker att kroppen svarade rätt ok på löpning. Valde att därefter cykla 1.20h. Har ju några dagar till på mig att träna igång kroppen. Men på lördag hoppas jag kunna vara i hyfsad god form. …

Racerapport Stockholm maraton

5 juni, 2016

Då var årets Stockholm maraton över för denna gång. Men vi tar allt från början. Åkte till Stockholm redan i fredags för att slippa stressa. Kom upp vid halv fyra och gick direkt till hotellet. Checkade in och dumpade bagaget och åkte till Östermalms Ip för att hämta ut nummerlappar. Gick en sväng på mässan innan jag åkte till centralen igen. Gick runt lite i några affärer innan jag gick och åt middag. Gick sen tillbaka till hotellet och förberedde inför tävlingen. Sov uselt på natten. …

Ok förmiddagspass men mindre bra på eftermiddagen....

28 maj, 2016

Igår efter jobbet blev det ett riktigt svettigt långpass på löpbandet. Hade först planerat ett pass på ca 27km men det kändes så bra så jag tog några kilometer till. Till slut blev det 33km. Blev några pölar runt löpbandet.....Bara att städa! Bestämde mig då för att köra ett 35km långt pass idag på morgonen. Sagt och gjort.... Var lite segt i början men. Sen rullade det på bra. Speciellt sista milen kändes bra. Klev av och fortsatte att cykla i 90 minuter. …

Långt förmiddagspass

21 maj, 2016

Tur att jag vaknar tidigt så man hinner med ett långt förmiddagspass. Stack till gymmet tidigt i morse. Hade bestämt mig igårkväll att det skulle bli ett långt pass idag. Sagt och gjort! Bara att göra som man har bestämt sig för. Värmde först upp med 2km. Knappade sen in 34km på löpbandet. Sen var det bara att köra. Kändes ok. Inte alls lika segt som igår. Tiden gick dessutom lite fortare än vad jag trodde. Håller nu på att avsluta med 100 min cykling. …

Äntligen är det fredag!

20 maj, 2016

Ja så är det äntligen helg igen! Trodde aldrig att denna dag skulle komma. Hela veckan har varit galet intensiv med diverse möten, skriva omdömen, lektioner och allt annat som måste göras såhär i slutet av terminen. Har dessutom sovit skit illa hela veckan. Har vid flera tillfällen varit på väg till gymmet men har inte orkat. Som tur är har det blivit några ok pass på eftermiddagarna. Tackar för det! Idag lyckades jag komma från jobbet skapligt tidigt. …

Lugn och mysig söndagsträning....eller inte.

15 maj, 2016

Idag var inte fokuset där det skulle vara....Jäkla fladderhjärna! Blir så trött, irriterad och besviken på mig själv! Fokus!! Hur svårt kan det vara?? Tydligen förbannat svårt ibland.. ..suck! Lyckades iallafall springa 32km på morgonen efter en mycket trevande start med en del kortare stopp för att stretcha vader, hälsenor men efter 10km så var kroppen uppvärmd och passet kunde rulla på. Cyklade 1h efter löpningen. Skönt att cykla ur det sista! …

Dubbla träningspass bara veckan efter dubbla tävlingar

14 maj, 2016

I början på veckan kändes kroppen seg och lite halvtrött. Värst var det för vaderna och hälsenorna som var stel som tusan. Kändes bättre med en kylpåse på varje hälsena..... Såhär veckan efter två tävlingar så tycker jag ändå att kroppen har repat sig fort. I alla fall så pass att jag idag på morgonen kunde springa 33km. Inget värstingtempo men ändå. 33 är ju ändå 33.. Kändes ok. Skönt att springa av sig lite frustration. …

5km löpning på stela vader och hälsenor....

10 maj, 2016

Tanken var att jag skulle vänta några dagar till med löpningen men kände idag när jag kom ner till gymet att jag skulle prova att jogga 1 km. Ville se hur vader och hälsenor skulle reagera. Dom har reagerat kraftigt sen i söndags. Ordentligt svullna och stela som satan. Men som sagt så ställde jag mig på löpbandet och började jogga igång. Skit bagare vad stelt det var...huvvaligen!! Efter 1km bestämde jag mig för en till. Det började kännas lite bättre så efter 2km så tog jag en till. …

Mina vader och hälsenor hatar mig idag!

9 maj, 2016

Hur mår kroppen en dag efter dubbla tävlingar?? Hmm.....som den förtjänar kanske. Skitömma och stela vader och hälsenor. Dom typ hatar mig just nu. Dom kommer att hata mig ännu mera efter kvällen. Ska leda/köra cirkelpass (upphopp, utfallssteg, benböj, höga knän, plankan m.m. ) och spinningpass 1h. Ärligt talat så vette tusan hur det kommer gå.....men jag köttar väl på som vanligt. Det som inte dödar det härdar! Var hemma igår kväll vid 19:30tiden. …

Träningspass 2:Lidingö ultra 50km

8 maj, 2016

Idag var det dags för helgens andra tävling. Inte något jag skulle rekommendera till folk men ibland måste man våga satsa för att vinna. Om jag sov uselt igår natt så var det ingenting mot inatt....värre än uselt. Mycket oro i kropp och knopp. Många tankar om jag verkligen skulle fixa att köra två tävlingar på lika många dagar m.m. Strax före klockan 6 gick jag upp och käkade lite frulle. Gick sen mot centralen och låste in väskan. Käkade lite mera frulle och åkte sen ut till Lidingövallen. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!