Arkiv

Allt löper på

17 april, 2016

O vad jag tycker om uttrycket - Allt (bara) löper på! Vad säga? Skorna riktigt ok, total veckodistans ok, långpass ok, våren ok. Gott med andra ord. Allt löper på och det gillar jag. När vardagen och helgdagen och allt det som är livet bara löper på. Oj vad jag mår bra då. Att kunna känna så och även svara så på frågan "hur är det?", ger en slags förklaring till varför jag tycker så mycket om att löpa som en del av mitt liv. Att kunna "löpa på" är inte att ta för givet. …

Nya skor igen

9 april, 2016

Mina New Ballance som jag skrev om för dryga månaden sen var inte vad jag tänkt. Bra sko. Dock för stum för mig. Har nu bytt till ett par andra. Sketcher Ultra Road. Fick dem igår men körde långpasset i trygga Nike som jag vant kroppen med. Var dock sjukt taggad att testa idag. Hur skulle det bli? Efter 28k i går? Ooooo. Det var som en dröm. Sprang 6k och fick tvinga mig att stanna. Nu är jag så laddad att få testa dem på nästa långpass. Hinner vänja fötterna lite till innan detta pass. …

löp 5 gå 1

8 april, 2016

Började testa löp och gå strategi idag för att öva mig inför riktigt långa pass. Har läst en del om ultralöpning, främst amerikanska sidor. De verkar vara bra på ultra så jag vill testa lite tips som de lyfter fram. Idag på mitt långpass på 28k fick det bli lite övning. Jag sprang ungefär halva distansen utan att gå och sedan körde jag 5-1. Jag sprang i 5 minuter och gick sedan 1 minut och så växlade jag tills jag var i mål. Vet ej vad jag ska säga. Kändes skonsamt och bra, tror jag. …

Lång väg åter

2 april, 2016

Förmiddagen blev vikt för långpass med inriktning på att få mycket tid. 24k fördelat på 13k i hård kuperad terräng på MTB spår, 5k på kuperad löpspår och 6k väg. Var ute över tre timmar och är så nöjd. Sprang dessutom nästan på 8-10 dovhjortar som inte var ett dugg rädda. Fin upplevelse. Det var riktigt tungt med tunga stumma ben. Konditionsmässigt inga problem alls då jag höll lågt tempo med många gå inslag. …

Laddar för långpass

1 april, 2016

Ett glas rött, snart fredagsmiddag och mys. Kunde nyss bunkra massor av D vitamin i 50 min genom solens välsignade sken på altanen (endast i kalsongerna då jag ännu inte tagit fram shortsen). Planerar för ett härligt långpass i morgon förmiddag. Ska köra ca 24-26k. Får sällskap med kära hustrun de första 13 och det ska bli trevligt och roligt. Tänker ta det lungt med medhavd energi. Så skönt att äntligen vara kurant och kunna njuta av löpningen igen. …

Andas

31 mars, 2016

Lyssnat på en podd om vikten att andas in och ut med näsan. När man sover såväl som tränar. Har försökt tänka på det och tänkte extra på mitt löppass i går. Men hualigen vad svårt det är. Jag sprang 10k varav jag lyckades andas in och ut genom näsan under totalt ca 4k dock inte i ett sträck. Antagligen en vanesak som allt annat. Ska ge det en chans. Bara traggla. Har du som läser detta någon erfarenhet av näsandning? Några bra tips till mig? Eller kontra erfarenheter? …

Långpass på långfredagen.

25 mars, 2016

Som präst brukar jag arbeta på långfredagen men i dag var jag ledig. Då var det perfekt för ett långpass. Har haft tre dagar helvila dessutom. Regn och grått väder precis som det anstår denna dag. Passar in i påskens drama liksom. Passet blev som jag tänkt. 21,1k i lungt tempo. Kändes bra men det var jobbigt. Det märks att jag varit sjuk. Men trägen vinner tänker jag. Bara nöta på och inte ivra. Hoppas kunna vara i form till Lidingö ultra 50 k den 8/5. …

Kraften börjar komma åter

20 mars, 2016

Fick precis uppleva den sköna känslan när jag börjar kunna trycka på lite igen utan att vara pulsnojig. Körde precis 5k i tröskelfart. Härligt att känna hur hjärtat arbetar med kraft och inte för att det kämpar mot virus.

Långpass hurra

17 mars, 2016

18,5k i solsken! Skönt men tungt. Det blev tydligt att löpning är färskvara. Är nu i soffan och inser att jag är på väg mot de längre distanserna igen. Ner och upp igen. Steg gör steg. Löpningens grund. Ta ett steg och ett till. Om du inte redan gör det -gör det!

Långpass

16 mars, 2016

Troligen inte så många som läser detta men jag skriver ändå. Laddar i soffan inför morgondagens långpass. Satsar på 18k i morgon förmiddag. Ska bli roligt. Samtidigt känner jag lite oro. Ska jag hålla? 18 var ingen sträcka jag funderade över för 6 månader sedan. Nu är det längre än en mara. Är pigg men samtidigt lite nojig. Tänk om förkylnings trasslet kommer åter? Vet att jag måste våga. Inte hårt men ändå. Löpning som jag vill ska vara lustfyllt gnager och det stör mig. Alltså. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!