Arkiv

Lätt att komma av sig

13 mars, 2016

De tre första dagarna är svåra när en ny vana ska till. Sedan kommer tre veckor och tre månader. Sedan rullar det skapligt. Oavsett vad det gäller så är det ungefär så. Sedan är det tre års gränsen. Jag startade min löparsatsning 2014. Två år och allt kalas. Sedan kom den envetna förkylningen som jag kämpat med i fem månader. Men jag är så glad idag då jag inte vek ner mig. Tröstlöst och meningslöst har det känts. Här kunde jag fallit åter till inaktivitet väldigt lätt utan att ens förstå det. …

Berlin idag

6 mars, 2016

Det blev inte fyra dagars helvila. Jag är med konfirmander på läger i Berlin. Lika bra att ta med löparkläder. Och så bra att jag gjorde det. Att få gå upp långt innan dagen och dess aktiviteter startar och springa ett skönt morgonjogg är helt underbart. Sånt jag drömt om i månader. En ny dag som gryr. Nya möjligheter. Vad ska denna dag ge? Vad blir det för vägval? Vad ska den föra med sig? Spännande är det. Löptiden blir dom en minivariant av dagen tänker jag. …

Rullar på

2 mars, 2016

Allt känns bra sedan igår. Testade en 5k runda idag också. Lite långsammare då jag inte vill utmana mig. Blev 7min/k. Medelpuls 143. Bra känsla. Planerar för en runda i morgon också och sedan fyra dagars helvila. Frid och allt gott

Vad glad jag blev

1 mars, 2016

Efter testrundan i lördags har kroppen svarat fint. Allt åt rätt håll. Två dagar med ytterligare helvila för att inte paja något har jag gett mig. Idag ville jag dock testa igen. Det blev en 5k runda på lunchen i strålande sol utmed Göta kanal. Toppen feeling - hurra så jag längtat efter denna känsla. 5,54/k som medelfart med farthöjning varje kilometer. Medelpuls på 155. På min löpklocka (Garmin Fenix3) ser jag också performance condition. …

En smygis runda.

28 februari, 2016

Kände mig riktigt pigg igår. Vilopulsen helt ok och nästan inget snorande mer. Tog därmed en lätt kort jogg för att se hur kroppen skulle fungera. Skulle pulsen dra iväg? Allt kännas tungt? Eller normalt ansträngt dagarna efter förkylningstoppen? Det vart en helt ok rund. 5km med en medelfart om 7,06/km, medelpuls 143, och maxpuls på 159. Hur var de nya skorna då? Alltid nervöst. Ska de sitta bra? Klämmer de? Bra tryck och känsla? Kanske känner du igen dig. …

Lite rött och mycket annat.

26 februari, 2016

Inget springande idag heller - suck! Tror dock att snortoppen är nådd för denna gång. (Hoppet är oslagbart) Denna dag - ännu en dag. En fin dag blev det med vila, byte av köksblandarens innanmäte för att fixa droppet, byte av bromsljuslampan på bilen, tvätt av bilen och klippning och en promenad i nya skorna med lite lek i parken. Tänk vad välgörande det är att fixa sådant där som ligger på att göra listan. Att inte känna pressen av tiden utan bara låta det bli gjort i lagom takt. …

Nya skor!

25 februari, 2016

Förkyld även idag. Löpvila med andra ord även denna dag. Lätt att deppa men varför inte passa på att test ut ett par nya löpskor en dag som denna. Det har också sin tid. Sagt och gjort. In till Linköping och Löplabbet. Jag springer idag mest med min trotjänare Nike Lunareclipse 4 men också med Sacony Omni 13, Hoka trail och Salomon Speedcross 3. Mina Nike var kalas på mina två marathon lopp (bägge i regn) men fungerade också på Lidingöloppet. …

Snuva igen!

24 februari, 2016

Vilodag igår fast att löppasset i förrgår var skonsamt. Bra det då jag började känna den mer än bekanta känslan i går kväll. "Hej förkylning! Funderade just vart du varit ett tag." SUCK! Nästäppa och tjock i halsen. Ingen feber. Känner dock mig bra till mods. Tror att detta bara är en av de sista attackerna. Troligen en ny extern variant. Vår dotter var snorig i förrgår och varför skulle jag skonas när hösten och vintern varit som den varit med ständig förkylningsvirus i kroppen. …

Vågar jag?

22 februari, 2016

Ska jag våga? Bäst att låta bli. Varför? Jag har typiskt nog glömt mitt PULSBAND och mina LÖPARBRODDAR! Och jag som laddat med ett lass våfflor och mental pepp för att våga mig på att öka upp distansen på långpassen igen. Bäst att hoppa över. Vill inte springa utan mitt kära pulsband då jag inte vill riskera att dra upp pulsen mer än till ett medel på max 140 slag (ca 70% av min maxpuls) under ett långpass. Samt då grusvägarna där jag befinner mig just nu lämpar sig allra bäst för sparkåkning. …

Nu är jag på gång efter fyra månader av förkylning!

22 februari, 2016

ÄNTLIGEN! Dax att börja en ny bana som bloggare på en kalassida om löpning. Efter Lidingöloppet drog jag på mig en förkylning av det segare slaget. Du kanske känner igen dig. Vila med tro på att nästa vecka då är det bara att rulla igen. Men ack så fel. En vecka blir en månad, en månad blev nästan fyra. Flertalet läkarbesök med allahanda prover som bara är ok. Bara bida tiden. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!