Arkiv
Plattformsbyte
1 februari, 2019
Jag har flyttat mitt skrivande till lopninglfa.se så kolla in den istället.Spring smart!
Update
4 december, 2018
Nja, på västfronten inte så mycket nytt. Eller... Ryggen blir som tur är sakta bättre. Tre steg fram, ett steg bak. Sista 4 dagarna har jag skrapat ihop tre lätta milpass och en långpromenad, det får väl ändå ses som godkänt. Jag börjar bli sugen på att testa på mitt tänkta träningsprogram men så länge ryggen bråkar är det ingen idé att försöka. …
Ryggskadad igen
24 november, 2018
Och så var man skadad igen. Ryggen trilskas. I torsdags morse var jag ut och allt kändes som vanligt innan jag började springa men så snart jag lyfte bägge fötterna samtidigt började det kännas som träningsvärk i högra skinkan. …
Trött
4 november, 2018
Det går bra med löpningen nu. Fast nä. Den här veckan har jag närapå halverat löpningen mot tidigare 4 veckor och ingen fartträning över huvud taget men är mer sliten än på länge. Det är precis som att hela kroppen säger "jaha, nu var running-streaken över, då kan vi väl skita i det här ett tag?!" Idag var väl droppen. …
Race Report Kolmårdsrundan Hösttrailen
31 oktober, 2018
Jag och Ronny åkte ner till Kvarsebo för 2018 års troligtvis sista tävling; KolmårdsrundanHösttrail, systertävling till Kolmårdsrundan. På plats kring 9.30, jag plockade ut min nummerlapp och lyckades slarva bort någarna tre gånger innan nummerlappen för säkerhets skull sattes på under överdragskläderna. Vi mötte upp Tobbe och John; våra lagkamrater från Team MerAktiv, några löpare från Stigtomta Löpning och sprang på några andra bekanta ansikten, ingen nämnd och ingen glömd. …
När det tog slut
30 oktober, 2018
*Läs följandemening med speakerrösten till ett läkemedel som ska underlätta förkylning för rätt effekt*: Löpning behöver inte vara såå dramaaatisk.För det är inte nån fara alls. Det som är över är en sk Runningstreak. Alltså ”dagar i rad med löpning” men det låter bättre på engelska. Man sätter reglerna själv. För min egen del bestämde jag mig för två saker: 1. Att minimidistansen för godkänt var 5 km oavsett fart eller upplägg. 2. Inte göra nåt dumt som att springa skadad eller sjuk. …
I tidningen
26 oktober, 2018
Så har man prytt lokaltidningens framsida. Har inte hänt många gånger att jag är med i tidningen över huvudtaget så för min del är det ganska stort. Att det var en stor bild på mig och Aslan mitt på framsidan kändes väldigt märkligt när tidningen hamnade på köksbordet. …
Det blev iallafall en liten bit
24 oktober, 2018
Imorse var det löpning med Aslan igen, han fick frisedel igår eftersom det regnade. Och regnar det kan man ju inte gå många meter utanför innergården, det är sen gammalt.Jag hann väl till skogen innan jag märkte att det var ett klart misstag att försöka pressa ytterligare en löpning till ur batterierna på min pannlampa; lite för mörkt för att det skulle kännas helt bekvämt.Ett 50-tal meter senare blev jag påhoppad underifrån av en lömsk rot som låg i bakhåll under alla löv på marken. …
Långt, tydligt och uppmanande
23 oktober, 2018
En filterbubbla på Facebook är det som innebär att vi i våra flöden blir visade saker vi redan tittar på, tipsade att gilla saker vi redan gillar och köpa sånt vi brukar köpa. Om och om igen.Fastnar man i en algoritm som tror vi gillar ett visst företag kommer mängder med reklam därifrån visas. Kommenterar man ett inlägg där ett nazistiskt parti blivit upplurat på läktaren av en libanesisk restaurang tror Facebook att man drar nytta av all skit som kommer från Firma Kasselstrand&Ohlson. …
En opålitlig tändsticksbrytare
20 oktober, 2018
Gårdagens löppass var förlagt till Rosvallas multihall, under coach MKs uppfostrande hand. För egen del gick passet ungeför som jag trodde på förhand; väldigt jobbigt och inte jättebra känsla men det blev genomfört. Sånär som på avslutande 3x200 som jag förhoppningsvis klokt avstod. Under passet uppmärksamamdes, för min del, två saker. …