Arkiv

Hej och hå

5 januari, 2017

Länge sedan. Men löpningen har rullat på. Fick till 160 mil 2016. Hade hoppats på 200 men då jan och feb var förkylningsvirusets två sista månader tappade jag en del där. Är dock nöjd med året. Är hel, glad och taggad inför 2017. Jag ska satsa på mängd i år. Lidingö ultra 50k och Lidingö 30k är inbokade. Efter den långa och jobbiga men fina erfarenheten av Ultravasan 90 vill jag få mer styrka. Hoppas och tror det blir ett fint löpar år. Allt gott!

UV90 klart

21 augusti, 2016

Det gick men det var riktigt riktigt smärtsamt. Ultravasan 90k är genomförd. Glad idag. Igår vid mål var jag tom. Energin var ok, skor var ok. Benen och fötterna var inte ok. 2,5 års löpning från 25 års stillasittande är för lite på denna distans i så krävande teknisk terräng. Jag trodde inte att första halvan skull sluka så mycket av mina muskler. Arrangemanget var toppen. Publiken var toppen. Vädret var toppen. Nu ska här upplevelselöpas på ett mer skonsamt vis. …

UV90 runt hörnet

17 augusti, 2016

Så då är det snart start av Ultravasan 90. Lördag 05.00. Pirrig och jäääätetaggad. Nervös? Ja! En liten lurande förkylningskänsla har hängt i senaste veckan. Äter vitlök, dricker ingerfäraavkok, D och C vitamin och bra mat. Endast 5k lätt de senaste 10 dagarna. Mycket sömn och vila. Bara tro och hoppas att det inte blir någon negativ utveckling av denna känsla. Som jag längtat till detta. Är nöjd med träningen utifrån omständigheterna med den låååånga förkylningsperioden i höstas och vintras. …

Dax igen

31 juli, 2016

Länge sedan jag skrev här. Löpningen rullar på. Körde Pace on Earths ultraintervaller förra lördagen. 1 mil var tredje timme under ett dygn. Gick bra men trots nogsamt drickande blev jag uttorkad. Galet varmt, blå himmel och helt vindstilla alla pass utom de två första (00.00 och 03.00). Det var en kul utmaning och troligen inte den sista. Ett bra sätt att mata 80k på ett dygn. Tagit löpvila denna vecka. Körde 5k lätt igår och det kändes bra. …

En skön dag

5 juni, 2016

Idag är det dagen efter Sth marathon. Sprang loppet med upplevelsen som mål. En del av min löpning. Startade med lite morgon stretch. Skulle jag inte gjort. Ett lätt men dock ett ryggskott som resultat. Händer ibland, dock mycket sällan sedan jag började med viktnedgång och regelbunden löpning. Senast var Sth marathon förra året! Inte särskilt orolig då det brukar släppa efter 7-10k. Men i går släppte det inte. …

Snart mara dax

19 maj, 2016

Så har jag börjat rulla lite igen efter 50k loppet. Känns lite segt i benen men skapligt ändå. Denna vecka får det bli ett par 10k i lite gofart. Nästa vecka ska jag inte heller köra några längre pass. Vill få upp lite lättare känsla i benen inför Stockholm marathon. Det ska bli riktigt kul. Löp i frid.

Välsignade vila

14 maj, 2016

Vila! Tänk vad gott att vila när man själv valt att vila och att tid för vila finns. Just nu är det vila. Körde igår 5k som första pass efter söndagens LUM 50k. Det var ett skönt distanspass med halv hård intensitet för att ruska ur benen lite. Ska nu börja rulla på lite försiktigt. Snart är det mara dax i Stockholm och det ska bli riktigt skoj. En välsignad och skön pingstafton och pingstdag

Lidingö ultra 50

10 maj, 2016

Måndag! Dagen efter 50k! Mår riktigt fint. Tufft och tungt men allt gick så bra jag önskat. Härligt väder trots att det var riktigt varm i solen, fin omgivning, vårgrönskan och trevliga människor. Men hu vad många backar. Långa, korta, branta och aldrig sinande. Det tog hårt på fötter och ben. Men plötsligt var de slut. Nu en ny vecka och snart dax för Sth maran. Känns riktigt skoj. Så skönt att jag är frisk och kan lufsa på i naturen. Tacksam! Löp i frid!

Snart är det söndag och dax för

1 maj, 2016

Söndag. Nästa söndag den här tiden torde jag stå i duschen på lidingövallen. 50k i benen. Och vara nöjd med loppet. Träningen har löpt på. Skulle gärna haft de fem månadernas uteblivna mil att addera men sånt är livet. Det bör gå ändå. Tiden oviktig. Vill få en fin premiär på ultra. Allt gott på era äventyr.

En vanlig fredag

22 april, 2016

En vanlig fredag! Kan det vara bättre? Nej vill jag påstå. Alla i familjen är friska. Solen skiner växlande mellan molnen. Egentligen helledig dag men en begravnings planering hade jag att fixa under morgonen. Sedan vart det långt långpass på 36k. Längsta löpningen sedan Östgötamaran i september. Gick bra. Känns givetvis i fötter och ben. Men ändå så pass bra jag kan förvänta mig. Det får vara det längsta nu på två veckor. Då kommer Lidingöultra 50. Tror att det ska fungera. …