Bålstyrka

Forum » Träning » Bålstyrka
23 juli, 2012

#1

Saras74

0 Poäng

Någon som har bra tips på hur man som tjej ska få mer styrka i sin bål? Jag går inte så ofta på gym men måste börja gå mer. Känner när jag springer att jag är svag där. Tips tack!

Citat
23 juli, 2012

#2

VimleAnna

0 Poäng

Finns många bra övningar som du kan göra hemma. Sit-ups, plankan, sidoplankan t.ex.

Citat
23 juli, 2012

#3

Saras74

0 Poäng

Ska försöka mig på plankan, kan bli lite till utmaning för mig då!

Citat
24 juli, 2012

#4

linalundmark

0 Poäng

har precis börjat med plankan. FY! 3*1 min är första delmålet. Nu klarar jag 1 min+45 sek+45 sek

Citat
25 juli, 2012

#5

Worldrun

0 Poäng

Bara att kämpa! Plankan är en av de bättre övningarna tycker jag personligen.

Citat
27 juli, 2012

#6

Löpklas

0 Poäng

Körde planka i dag efter 1 mils löpning. Svettades nog mer av plankan än själva rundan! Bra träning i alla fall.

Citat
28 juli, 2012

#7

johnny

3446 Poäng

Vad duktiga ni är alla. Kämpa på!

Citat
18 februari, 2013

#8

john

0 Poäng

Återupplivar med en länk! http://www.runnersworld.com/race-training/oregon-project-stability-routine?page=single

Citat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!