LCHF-kost?

Forum » Kost » LCHF-kost?
23 juli, 2012

#1

Saras74

0 Poäng

Några löpare här som kör lchf och i så fall kan berätta om de känner sig mer trötta under löpningen en tidigare?

Citat
24 juli, 2012

#2

Gwen76

0 Poäng

Jag körde LCHF tidigare då min man testade men sedan lade vi av. Vi blev för slöa utan kolhydrater och orkade inte lika mycket - vare sig löpning eller fritid tycke vi. Men det kanske är individuellt..

Citat
24 oktober, 2014

#3

Toni

Hej.

Jag har kört en längre period med PT som hjälper mig med kosten. vägde 136 för tre år sedan. Han förespråkade en metod som innebar periodisk fasta samt lågkolhydrat kost. Första tiden, ca 3veckor, var jag påverkad rent fysiskt och blev slö om jag cyklade långt osv. För ett tag sedan hade jag gått ner tillräckligt för att våga testa på en underbara träningsformen löpning, jag hade som mål att löpa 2,5km, efter 800 meter var jag så slut att jag fick stanna. Igår sprang jag 12,5 km och detta på fett som energi och inga kolhydrater. Oj långt svar men här kommer den korta versionen, jag tror man kan vänja kroppen till att gå på fettdrift, iaf som glad motionär.

Citat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!