Konstig vilopuls

Hej, är en 15 årig kille som har tränat löpning i snart ett år. Har hållt på med innebandy och fotboll som yngre men upptäckte att jag skulle göra bäst ifrån mig på löpbanan. Har tränat väldigt hårt sen jag började, fått personligt schema o.s.v och är bland de bästa i Sverige på 1000m.

Idag kollade jag för första gången min puls. Har aldrig brytt mig eftersom

allt gått bra. Min puls när jag slappnade av helt och låg ner var 65-70 slag. Vilket känns väldigt högt med tanke på hur mycket jag tränar. Kommer jag få ännu bättre kondition om den sänks. Känns som att alla andra starka löpare har betydligt lägre vilopuls. Kan jag sänka min vilopuls? Är det genetiskt bara?

Med vänlig hälsning, Pontus!

Hur långt springer du och hur länge har du tränat ?. Normal vilopuls för åldern 13-19 år är allt mellan 50-90. Sen finns det mängder med variabler inom den gränsen. Från träning, om man har lätt för att oroa sig, Kroppsvikt, Rökning mm.Om vilopulsen plötsligt skulle öka kan det visa på en begynnande infektion eller överträning.