Kicki Westergren
8 mars 2018 | Bloggar – Kicki Forsström
En morgon för några veckor sen låg jag i sängen en morgon och scrollade igenom facebook flödet, där dök de upp en annons för ett PT projekt, PT2018 som man kunde ansöka till. Tänkte vad tusan, kan ju testa, dom sökte 50 personer för detta projekt och jag fyllde i en ansökan och skickade in den. Några dagar senare fick jag svar, dom ville gärna ha med mig, fick med prislistor och vilka olika val man kunde göra. Tyckte dock att de var för dyrt (när jag ansökte trodde jag att de var gratis), så efter några dagars funderade mailde jag dem och tackade nej. Efter nån dag fick jag ett mail till från dem, de hade tydligen gillat min ansökan så pass mycket att dom var villiga att sänka priset för att få med mig. Tyckte dock att de var liiiite för dyrt ändå, men efter att ha funderat så bestämde jag mig ändå för att hoppa på! I två månader har jag på egen hand försökt att gå ner de där tråkiga kilona jag gick upp under förra årets stå-med-näsan-nära-väggen upplevelse (ja, jag gick upp 15 kg förra året….), jag har bara lyckats gå ner två kilo på 2 månader, jag har haft väldigt svårt att komma igång och behålla motivationen uppe, både med träning och kost. Så jag bestämde mig för att se detta som en långsiktig investering i mig själv, förhoppningsvis är de denna gången jag verkligen lyckas, och denna gången jag når målet och lyckas stanna där. Med tanke på hur mycket jag betalt för detta så är bara de motivation nog att inte fuska! Projektet pågår under 6 månader och eftersom jag inte bor i Stockholm, får jag göra detta på distans, har fått en PT som gjort ett träningsprogram samt en för mig helt ny diet att följa. Började med detta i måndags, så jag är bara inne på dag 4 ännu, än så länge går de bra!
Jag har kommit igång med löpningen också, sists sprang jag på löpbandet i 15 min, tror jag ska testa 20 min idag. Håller ju på att försöka anpassa mina fötter för barfota löpning, än så länge går de bra, jag har inte haft ont i hälen, bara lite i fötterna av den nya belastningen, men lite träningsvärk får man ju stå ut med. Jag känner mig väldigt förhoppningsfull inför den kommande löpsäsongen och för mitt PT projekt!!
26 januari 2018 | Bloggar – Kicki Forsström
Det här med att komma igång med löpningen igen visade sig vara betydligt besvärligare än jag hade trott!! Eftersom jag fortfarande har ont i höger fot har jag tänkt testa på barfotalöpning. Tanken är att jag ska börja sakta för att bygga upp fötter och vader. Tre gånger har jag börjat, första gången var i början av december, började med 6 minuter på löpandet och tänkte öka med nån minut i taget, men så åkte jag på en kraftig förkylning redan i vecka 2 och var förkyld nästan två veckor. Sen blev de jul och nyår och träningen blev lite avslagen... Kom igång igen i början av januari, åkte åter igen på en seg förkylning och fick avbryta.. Så i måndags var de åter dags att ge sig på löpbandet, efter bara två minuter fick jag en rejäl kramp eller nåt i vaden och kunde inte fortsätta, de har gjort ont i vaden några dagar, men nu tror jag de är på väg att släppa, så förhoppningsvis kan jag komma igång igen, snart!
8 november 2017 | Bloggar – Kicki Forsström
Jag är visst en värdelös bloggare, låter de gå månader mellan varje inlägg.. Har ju skrivit tidigare om de ”projekt” jag kom med i förra året i november, jobbat 50%, pluggat 50% och de har blivit på tok för mycket. Hela året har faktiskt varit jättejobbigt, jag har tappat bort mig själv nånstans på vägen, har inte haft nåt liv, ingen ork eller energi över för att göra sådant jag tycker är roligt, så som träna och umgås med kompisar. Har istället suttit hemma och tyckt synd om mig själv, ätit mycket skräpmat och hängt framför Netflix om jag haft lediga stunder mellan alla inlämningar och arbete. Från att förra året antagligen varit i mitt livs bästa form till att närma mig min sämsta form. På ett år har jag ätit upp mig minst 12 kg, jag slutade väga mig sen, för de gör mig bara deprimerad.
När jag nu bara hade ett par jeans kvar som går på, dock sitter dom på så hårt att man bara vill slita av sig dem, samt att jag konstant mått dåligt både psykiskt av dallret samtidigt som jag haft riktigt ont i magen var de dags att göra nåt.
För nån månad sen började jag träna mer regelbundet igen, men jag har kört lite lugnare, mycket bodybalance pass och lite yoga, nåt spinningpass och cxworxs pass här och där och just nu passar de mig bra. Har också tagit tag i kosten, måste vända detta och just nu känns de som jag är på gång. Har blivit sjukskriven på 50% några veckor för att hitta tillbaka och de känns redan lite bättre, så nu rider jag på den vågen och hoppas kunna vända tillbaka detta på rätt väg. Att vara så här slö, lenergilös och tillbakadragen är inte jag, jag vill hitta tillbaka till mig själv, mitt sunda liv och glädjen till att träna!
12 augusti 2017 | Bloggar – Kicki Forsström
Vart tog semestern vägen? Har lite svårt att ta in att de är sista semesterdagen imorgon…
Förra sommaren målade vi om halva huset, i år var de dags att göra resten. Nu är de nästan helt klart och förutom 5 dagar då vi var i Jämtland har jag grejat på huset varje dag hela semestern!! Som tur är har vädret inte varit så där jätte bra, så egentligen har de inte spelat nån roll, men just de där att få vara ledig.. så blev de inte för mig i år! Nästa år har vi inge stora projekt planerade, dessutom kan jag ta längre semester än i år och då hoppas jag kunna njuta mer än de blev detta året.
I allt detta målandet har jag inte haft energi för att orka träna, jag har totalt legat av mig! Har varit på gymmet en gång på hela sommaren, jag är verkligen tillbaka på ruta ett! Jag har inte heller haft nån lust eller motivation till att träna, men jag har försökt ta de med ro, nån gång vänder de ju igen.
Ville hitta lite ny motivation för att komma igång igen och har bestämt mig för att prova yoga! De är något jag aldrig har testat eller ens varit intresserad av, men nu har jag bestämt mig för att testa. Har lånat några böcker i ämnet samt kollat upp appar och fastnade för Nike+. Tanken är att jag ska komma igång med träningen igen nästa vecka när allt återgår till de normala. Funderar också på att testa lite barfotalöpning, nu är de snart ett år sen jag sprang sönder foten på maratonloppet och jag vill igång och springa igen! Att jag inte rört mig så mycket den senaste månaden kanske är positivt för min fot, har inte utsatt den för så mycket när jag bara stått och målat eller skrapat, jag hoppas i alla fall de. Löpning är fortfarande min favoritsport, enkelheten i de och de känns riktigt segt att inte kunna springa!!
10 juli 2017 | Bloggar – Kicki Forsström
Tiden bara rullar på, har flitigt använt mina skoinlägg sen jag fick dem i april, men tyvärr märker jag inte mycket skillnad, de onda finns kvar. Nu i sommarvärmen blir de väldigt varmt att hela dagarna gå i löparskor (som jag har inläggen i), så här om dagen slog jag till på ett par super dyra Joya sandaler som är riktigt sköna. Enligt tillverkaren är de världens mjukaste skor. Sulan är extra hög för att skapa mjukheten dock är dom inte snyggast att titta på, men som sagt, väldigt sköna. Fick först lite ont i fötterna, men jag gissar att de var ovana av att gå i ett par sådana skor. Dessa skor ska också motverka alla möjliga sorters fotproblem, så jag hoppas ju förstås att jag ska känna nån skillnad om ett tag, vill ju så gärna komma igång med löpningen igen!
Jag har bara jobbat heltid kortare perioder förr, men sen jag antog kommunens erbjudande att bli anställd på 50% samt plugga samtidigt på 50% har de blivit mycket.. Jag har varit trött och inte haft mycket tid eller ork över för träning och jag känner att jag förfallit totalt! Just när de är så är ju löpning perfekt, de kräver inte så mycket förberedelser och ofta blir man ju pigg, bara man kommer ut. Men de tar grymt emot att sätta sig i bilen och åka in till stan och gå till gymmet, så jag kommer oftast inte iväg.. Nu börjar min semester nästa vecka och då ska vi måla klart de två sidor av huset vi inte gjorde förra året, så jag får väl se de som tillräcklig träning, har tänkt frysa mitt gymkort på 1 månad och hoppas på att jag både får tid och mer lust efter semestern. Dock har jag en termin kvar med full ös medvetslös, men efter nyår är jag klar och kommer inte att tacka ja till nån 100% tjänst, de passa inte mig alls, gillar lediga dagar mitt i veckan och tid över för träning. Förstår inte hur alla andra med heltid får ihop sina liv.. jag är ju dödstrött de få dagarna jag är ledig. Men en dag vänder de och de ser jag fram emot!
Trevlig sommar!
19 april 2017 | Bloggar – Kicki Forsström
Jag har hämtat ut mina skoinlägg och brått som man har ville jag genast testa om de gick att springa med dem. Gav mig ut på en kortis, jätte kort, 1.5 km, testade lite försiktigt foten samt att min kondition är urusel hade nog inte orkat längre även om jag inte haft ont i foten(!)… Det funkade inte, måste ge foten tid att läka i de nya inläggen. Redan timmar efter min minilöptur började foten göra ont, så de blir till att hålla sig några månader till. Använda inläggen och låta foten bli helt bra innan jag provar igen. Förra gången tog de några månader och jag hoppas att de ska gå lika bra denna gången. Så tyvärr måste jag vänta ytterligare med att springa…
Får vänta på värmen, den kommer väl snart, då blir de till att pumpa däcken på min cykel och börja cykla. Förra året hade jag ute min racer en gång.. fast då kunde jag ju springa och valde löpning istället, nu blir de cykel ett tag framöver, men de får bli lite varmare, dessa iskalla vindar och 3 plus är inget höjdar väder att cykla i. Men jag tror värmen är på gång!
18 mars 2017 | Bloggar – Kicki Forsström
För några dagar sen var jag på Löp & Skokliniken i Göteborg och träffade en ortoped, han konstaterade att mina fettkuddar under hälarna lixom har glidit ut mot sidorna och att skyddet mitt under foten är näst intill obefintligt. När man trycker under kan man nästan känna benet, så då förstår jag ju att jag lätt får problem. Bara jäkligt irriterande att ingen annan lagt märke till detta, har haft problem med mina fötter i över 3 år, varit hos en rad läkare, sjukgymnaster och ortopeder… Känns som man kunde förebyggt och förkortat mina problem om man fåt veta de tidigare, men, men.. Nu ska de tillverkas skoinlägg efter alla konstens regler som jag ska tillbaka om några veckor för att få dem anpassade till mina skor. Då ska jag också passa på att ställa alla dumma frågor och den viktigaste frågan är ju så klart när kan jag komma igång med löpningen igen?? Lite trevlig kuriosa: när jag var på väg ut från butiken mötte jag Mustafa Mohamed i dörren!
Har bestämt mig för att stå över Göteborgsvarvet i år, dels för att jag inte hunnit träna något och dels ,så klart, att springa 2 mil på asfalt är nog inte så smart just nu, de skulle antagligen förlänga mina problem i onödan. (Jag har en startplats till försäljning!!) Däremot hoppas jag kunna springa ett traillopp som går i mitten av juni som jag redan är anmäld till, de är ”bara” 1 mil och i terräng och antagligen lite snällare mot fötterna än asfalt. Få se om nån månad hur de känns med foten och om jag hinner öva upp kondisen nåt innan med spinning kanske? Annars får man väl sikta på Midnattsloppet, det är ju en stund kvar dit, de är ju så kul med lopp, vill ha nåt lopp framför mig att se fram emot, så jag försöker hålla mig positiv!
Nu när vi äntligen går mot ljusare och varmare tider vill jag springa, jag saknar de verkligen, enkelheten i de, bara snöra på sig skorna och ge sig ut!
17 februari 2017 | Bloggar – Kicki Forsström
Ja, jag hade ju en tid på Vårdcentralen för att träffa en läkare angående min fot i slutet av december, men när jag kom dit var läkaren inte där, hon jobbade visst på annat hål och ingen hade brytt sig om att meddela mig.. Skulle få en ny tid, men tydligen glömdes jag bort, igen, så jag fick ringa engång till och nu har jag en tid om en vecka. Har bestämt mig för att bara åka dit och skaffa läkarintyget för att kunna skjuta fram årets Göteborgsvarv till nästa år. Att åka till sjukhuset och träffa den värdelösa ortopeden en gång till känns helt bortkastat, så jag bryr mig inte om att skaffa nån remiss dit. Istället har jag hittat ett ställe i Göteborg som vekar bra, där man inte behöver ha remiss. Ska boka en tid där och då får man träffa en ortoped och göra en ordentlig genomgång och så kan man beställa inlägg eller vad man nu kan komma att behöva. Tycker de låtar bra och hoppas på att de ska ge ett bra resultat! Kanske, kanske om allt går bra kan jag komma igång med löpningen igen fram emot sommaren, de vore verkligen riktigt kul! Nu har jag varit skadad i evigheters evigheter och löpning är min favorit sport, så de känns verkligen riktigt tråkigt att inte kunna utöva den. De har ju gått över en gång, så jag vet att de går, men de tar ju sån tid bara..
23 december 2016 | Bloggar – Kicki Forsström
Ett god jul och ett gott nytt år till er alla! Ännu ett år har passerat förbi, och de har gått otroligt fort! En resumé av mitt träningsår, nånstans i våras släppte tillslut de onda i min fot. Efter att ha haft hälsporre i vänster foten i evigheters evighet fick jag tillslut inlägg och gel. När jag träffade läkaren sa hon att de då onda som var kvar var snedbelastning p g a hälsporren. När allt de onda äntligen släppte kunde jag tillslut börja springa igen och de blev 5 lopp under våren/sommaren.
Startade med Göteborgsvarvet, därefter blev de ett traillopp i stan, Trollhättan city trail, varpå de blev ytterligare två vändor till Göteborg, Blodomloppet och Midnattsloppet. The grande finale blev mitt livs första och sista(!) maratonlopp, Skräcklanmaran i Vänersborg. Efter de loppet fick jag ont i höger foten, tänkte först att de var överbelastning, men den släppte inte och jag började misstänka att jag fått ytterligare en hälsporre.. Det känns riktigt jäkla skit att efter nästan 3 år med ont i vänster fot åker på en ny skada, fast på höger foten. Nästa vecka ska jag till vårdcentralen och träffa en läkare. Hoppas på att få nya inlägg och att de onda ska försvinna. Jag hatar verkligen att inte kunna komma ut och springa när jag vill och nu är de ”bara” 5 månader kvar till Göteborgsvarvet och jag är ju anmäld!! Håll tummar och tår för att den onda foten slutar vara ond innan dess!
Gott nytt träningsår nu!
14 oktober 2016 | Bloggar – Kicki Forsström
Efter mitt maraton i början av september sprang jag inte på flera veckor, behövde vila mina blå tår och fötterna. Fick lite ont i höger hälen efteråt, gissade på överansträngning, de kändes inte riktigt på samma sätt som de kändes med hälsporren.. Jag tror att hälsporren i vänster är helt återställd, har inte haft ont där på flera månader vilket känns bra. När jag var ute på min första runda efter maratonloppet fick jag dessvärre ganska ont i höger foten igen, och har nu vilat mig från löpning sen dess. Jag har tänkt gå till doktorn med de och försöka få ett par nya skoinlägg, mina gamla är väldigt slitna nu. Jag vet inte om de är en hälsporre jag åkt på igen, de känns som de onda inte sitter riktigt där de borde för att vara en hälsporre, nu efter några veckor gör de bara ont om jag trycker på området, så jag hoppas verkligen att de inte är hälsporre igen, för de var hemskt segt att bli av med. Känns verkligen tråkigt när man hela tiden ska bli motarbetad av sin egen kropp!
Har heller inte tränat jätte mycket den senaste tiden, har ju konstant kört 3 ggr/veckan, men nu har jag haft extremt mycket jobb, förra veckan var jag uppe i 60 timmars arbetsvecka.. Denna veckan har jag varit förkyld, så ingen träning.. Imorgon har jag bokat in mig på ett cirkelfys pass på gymmet ett pass som känns riktigt bra efteråt! :)
Ska försöka få tummen ur att boka in mig hos doktorn samt köpa nya löparskor och hoppas på att jag kan börja använda dem om några veckor, de kanske bara är lite mer vila jag behöver. Håll tummarna!
