Kicki Westergren

I ett år tjatade en f.d arbetskompis på mig att följa med henne till gymmet och träna. Jag vägde 85 kg och var totalt ointresserad av träning. Men efter de där året av tjat gav jag tillslut upp och gick med henne till gymmet och fastnade, det var i april 2010! I samma veva började jag med löpning och efter en total livsomvändning blir jag tokig om jag inte får röra på mig!

Kicki Westergren

Äntligen vår!

13 mars 2014 | Bloggar – Kicki Forsström

Har gjort min lungröntgen, som inte visade någonting, doktorn har inga fler idéer till vad som är fel så han säger att jag måste acceptera läget.. det känns ju så där.

Foten gör fortfarande ont, så nån löpning blir det inte tal på.  :(    Som alternativ  träning, som man kan göra utan att ta sig iväg till ett gym känns som cykling, så just nu letar jag en racer förr att kunna komma igång! Har aldrig cyklat racer innan och tänkte få tag på en begagnad cykel på blocket att testa med. Förhoppningsvis har jag fått tag på en cykel innan april, för min tanke är att jag verkligen ska vila min fot och under en månad gå så lite jag bara kan! Jag promenerar  10 - 15 km varje dag just nu och det kanske inte är vad min fot behöver. Men det är svårt för mig att vara stilla, så därför behöver jag en cykel! Jag hoppas, hoppas att cyklingen ska hjälpa min fot att läka och att jag snart kan komma igång med löpningen igen, vore kul att kunna vara med i Midnattsloppet i augusti! Var anmäld till Göteborgsvarvet i år, men efter att ha skickat in ett läkarintyg flyttades min anmälan fram till nästa år, känns tråkigt, hade sett fram emot att springa Göteborgsvarvet i år! Men när foten gör så här ont går det verkligen inte.

En liten uppdatering!

3 februari 2014 | Bloggar – Kicki Forsström

Förra veckan var jag på vårdcentralen för att göra en lungundersökning, men när sköterskan som skulle göra den blev uppdaterad på läget gick hon iväg för att få råd av läkaren, jag fick gå hem igen, men ett recept på en 6 dagars kortisonkur. Dom tror att jag har en inflammation i luftrören.. Om en vecka ska jag tillbaka, är det inte bättre då pratas det om lugnröntgen. Så det går framåt, sakta.. har snart haft dessa problem i ett halvår och vill väldigt gärna ha min andning tillbaka!

Årets kickstart har hittills gått ganska bra, har tränat i nån form nästan varje dag och lyckats tappa nästan 3 kg på 3 veckor utan att banta!  Nu hoppas jag att träninglusten fortsätter hålla i sig i - 10 kg till! :)

De där med bantning...

12 januari 2014 | Bloggar – Kicki Forsström

Har skrivit om det i ett tidigare inlägg, om hur jag bantat typ hela livet och provat alla dieter. Har funderat mycket det senaste och att banta är så j***a tråkigt! Alla dieter funkar på mig, de första veckorna, sen tappar jag sugen! Orka mäta, väga och räkna kalorier! Nu är det nytt åt, dax att komma igång igen på riktigt och jag har bestämt mig för att öka träningsdosen betydligt och se om detta kan hjälpa mig tappa de där kilona som sitter som berget. Har köat upp mig på 3 olika träningsböcker på biblioteket för att få lite inspiration på bra pass man kan göra hemma, samt att jag 2 gånger i veckan ska köra spinning & cxworx på gymmet.

Naturligtvis får jag tänka på vad jag äter, funkar ju inte att käka pizza och godis varje dag, men jag ska försöka att inte bli manisk med maten. Hittills har det gått bra, tappade 1.5 kg första veckan, så nu ska jag fortsätta och hoppas på att lusten stannar, länge!

Väntar fortfarande på kallelse till läkaren angående mina andningsbesvär och den där jädra hälsporren sitter där den sitter, så löpningen måste vänta ett tag till. Vissa dagar har jag så mycket spring i benen och ett enormt sug att ta mig en tur, så trist att tvingas avstå..

Gott nytt träningsår!

31 december 2013 | Bloggar – Kicki Forsström

Då har vi redan kommit fram till årets sista dag! Imorgon börjar ett nytt år, nya tag, nya möjligheter! December är ju lite av en månad i ätandets tecken och jag får erkänna att jag ätit mycket god mat det senaste och det märks  på kroppen... Jag försöker ta det med ro, som tur är så är det ju inte så här jämnt, men det tuffa kan vara att hitta tillbaka till gamla vanor igen efter allt ätande... Tydligen är det ganska vanligt att starta med det nya den 2:a januari, det ska jag oxå göra! ;)

Jag måste börja att träna liiite tuffare, tyvärr är foten fortfarande åt helvete, så nån löpning kan det tyvärr inte bli tal om vilket verkligen suger! Löpning är ju så enkelt, men kan göra det när man vill, bara byta om och sticka iväg. Nu känner jag mig lite som en fånge i min egen kropp, dumma kropp som motarbetar mig!

Träffade min kusin i julas, berättade om min fot, att jag inte kunde springa och att jag funderar på att testa cykling. Då visar det sig att han har en racer stående hos sin far, som jag kunde få låna och testa nån månad! Snacka om flyt! Men än så länge är det väl kanske inte säsong för cykling? Får fortsätta med spinning ett tag till och kombinera det med mer styrketräning! Jag kan, jag vill och jag ska! Kom igen 2014, nu ska jag i form!

Önskar er alla ett riktigt gott nytt träningsår!

 

 

Detektivarbetet fortsätter...

21 december 2013 | Bloggar – Kicki Forsström

Igår var jag på återbesök hos doktorn, han är inte helt övertygad om att det är ansträngningsastma jag har fått och efter helgerna ska  jag får göra en lungutredning där jag under två veckor ska göra tester vid olika tidpunkter och vid olika ansträngningsnivåer.  Jag har oxå fått en ny inhalator eftersom det andra märket inte verkade fungera som den skulle.

Tog oxå upp frågan om hälsporren med doktorn och han bekräftade att det kan ta upp till två år att bli bra, jag har inte två år!! Om 5 månader ska jag springa Göteborgsvarvet, jag borde få börja träna inför det nu, känns väldigt tråkigt om jag ska tvingas ställa in loppet.  Har haft spring i benen flera gånger den senaste tiden och längtat ut,  det känns verkligen så tråkigt att kunna.

Funderat över alternativ träning, om det nu skulle vara så illa att det ska ta två år för mig, har kört en del spinning det sista, men då måste man iväg till gymmet, vill göra nåt hemma, som jag kan göra när jag vill och alternativet är ju cykling.. Egentligen gillar jag inte att cykla (spinning är ett undantag), det är ganska tråkigt och det känns oxå som man får bättre träning av att springa. Men nöden har väl ingen lag, kan inte bara sätta mig ner och inte göra någonting. Så nu funderar jag på om jag ska investera i en träningscykel och susa runt på vägarna. Men än är det väl inte riktigt säsong, och förhoppningsvis funkar min häl som den ska snart! Cyklingen får bli min plan B!

Det tar aldrig slut på eländet?

8 december 2013 | Bloggar – Kicki Forsström

Från det ena till de andra, har haft ont i ena hälen i ca 1.5 månad utan att ha funderat så mycket på de, men efter senaste löppasset  förra veckan gjorde det hysteriskt ont i hälen morgonen efter.  Letade på nätet efter löparskador och hittade hälsporre, och jo men visst, symptomen stämde in på mig.. 

På sommaren springer jag nästan bara på stigar, under hösten när det varit blött och lerigt har det blivit asfalt, uppenbarligen för mycket asfalt för min häl(!). För att inte göra det hela värre bestämde jag mig för att låta bli löpningen för resten av året. Har skaffat geleaktiga inlägg (för hälsporre) till mina promenadskor och efter nyår får jag känna efter om det blivit något bättre och om jag kan börja springa igen. Någon här som råkat ut för hälsporre och kan ge mig nåt bra tips?

För att pigga upp mig själv lite i allt elände så har jag inhandlat ett par nya snygga träningsbyxor från Rönnisch och dessutom bokat in mig på 2 spinningpass nästa vecka, nu gäller det bara att hålla latmasken borta och faktiskt gå dit! :)

Tar denna sega november aldrig slut?

21 november 2013 | Bloggar – Kicki Forsström

4 dagar, det är så långe jag hann vara frisk innan jag åkte på nästa förkylning. Under dessa 4 dagar hann jag med 3 löppass och ett styrkepass på gymmet, nu ligger kroppen i träda, igen! Jag tror inte att jag någonsin varit sjuk så här länge, så segt! Känner mig dock redan på bättringsvägen, så kanske kan jag få till ett litet löppass i slutet av veckan!  

November, förkylningens månad??

5 november 2013 | Bloggar – Kicki Forsström

De där med att träna när man åker utomlands, funkar det någonsin? Inte för mig iallafall.. Det blev en hel del promenerande på Kreta, men inte något mer. Blev dessutom förkyld efter halva veckan och när jag kom hem blev det bara ännu värre! Snörvlar och hostar om vartannat. Börjar få lite halvpanik över att jag inte träna något på länge, man tappar ju så fort!!

Har under en lång tid tänkt att ett maraton är något jag ska klara av nångång, kanske dax att släppa tanken och gå vidare till handling! Jag vill köra ett fjällmaraton, det är ju dock redan fullt inför nästa år, så jag får satsa på 2015! Det blir en perfekt 40-års kris/utmaning/present! ;)

 

Förra veckan blev det promenad i vattenbrynet... #kreta

Detektivarbete på Vårdcentralen

24 oktober 2013 | Bloggar – Kicki Forsström

Igår vad jag på Vårdcentralen för att kolla upp varför jag har andningsproblem, jag misstänker, efter att ha googlar runt, att jag har fått ansträngnings astma. Gjorde lite prover på Vårdcentralen, men det visade ingenting,  det gick inte att testa när jag ansträngt mig. Nu ska jag iallafall få testa Bricanyl i ett par veckor. Ska ta nån puff 10 minuter innan jag ska träna och om några veckor ska jag tillbaka till Vårdcentralen och träffa en läkare för utvärdering. Så nu är det bara att vänta och se och testa Bricanylen och hoppas på det bästa!

På lördag tar jag med min ungarna och en kompis och sticker en vecka till Kreta! Funderar på om jag ska packa några träningskläder eller om jag ska strunta i det och bara njuta! Det finns en stor pool på hotellet, så några längder i den kanske skulle duga som träning. Får fundera lite till på det! :)

Just de ja, idag är det 2 månader kvar till jul, jösses vad tiden går fort!! Nån, tryck på pausknappen!

Att det ska vara så svårt...

2 oktober 2013 | Bloggar – Kicki Forsström

...att bli av med de där sista kilona.  Ärligt talat tror jag att jag har bantat i 25 år(!) och går det bra? Svar nej. Tror jag provat ALLA dieter med varierande resultat. 2 gånger de senaste åren har jag lyckats ta mig i mål och båda gångerna verkar jag ha tappat greppet totalt och efter ett tag har jag gått upp allt igen.

Nu senast har jag provat 5:2 dieten och den verkar faktiskt funka på mig! Jag går ner trots att jag inte räknar kalorierna på fastedagarna och trots att jag fuskar med lördagsgodis. Det hade säkert gått fortare om jag varit jätte duktig, men 3 kg på 4 veckor känns helt OK!

Tyvärr kom jag ur fas när svägerskan kom ner och hälsade på, vi träffas 2 gånger om året och när vi träffas äter vi god mat, mycket god mat och sötsaker. Balansen rubbas och det tar ett tag att hitta tillbaka.

Läste att man på fastedagarna kunde köra Nutrilett, det har jag provat förut och det funkar om man har järnvilja. Igår hade jag fastedag och drack bara Nutrilett, det slutade med att jag var tok hungrig på kvällen och redo att äta upp allt som kom i min väg. Så igår bestämde jag mig, nu ska jag ALDRIG mer köra med Nutrilett! Att vara tok hungrig hela dagen och sedan kasta i sig mat på kvällen blir ju inte direkt den effekt jag vill ha. Så att köra 5:2 dieten precis som den är tänkt ska jag fortsätta med, jag tror på den!  Hoppas att jag denna gången ska nå mitt mål och lyckas stanna där!

Gilla Allt om Löpning på Facebook!