Emil Haglind

Jag bor i Nyköping med min fru, två vilda barn på snart 6 och 10 och en förvuxen hundvalp. I träningsvärlden är det triathlon för hela slanten sedan några år och i år ligger fokus på Ironman Kalmar som är stora målet.

Emil Haglind

Morgoncykling är faktiskt ganska skönt

17 februari 2016 | Bloggar – Emil Haglind

Jag sprang 8 km igår kväll i lugn fart men väl hemma ville inte riktigt kroppen varva ner, kan bero på att det gick bra att springa med bra isättningar och hög frekvens utan alltför stor ansträngning? Hur som, med tanke på att kroppen var uppe i varv var jag rädd att sömnen skulle påverkas och att det planerade cykelpasset skulle gå, tja, rätt tungt. Sov dåligt; vaknade kanske 5-6 gånger under natten och kollade klockan, bytte täcke eftersom jag var växlande kall och varm och hade bara svårt att komma till ro.
Gav upp 5.20, strax efter att frun gått upp. En snabb morgonpuss och sen upp på cykeln för att gnugga grus ut ögon och ben.

Men se på fan. Benen funkade långt över förväntan. Nightwish på Youtube http://youtu.be/ulN7_7v5Jfk och lite vatten så sparkade passet igång.
Teknikpass och höga zon 2 i en timme är kanon för att vakna till!

Frågan är bara om jag kommer få betala för benen någon kommande dag. Kanske redan ikväll på Masters-simningen? Vi får se vad som händer.

Kommentera

Gilla: 312

Mellanlandning i kvällstystnad

16 februari 2016 | Bloggar – Emil Haglind

Så begås då bloggdebuten på alltomlöpning.
Tadaa!

Jag sitter just nu och eftersvettas efter en skön kvällsjogg i lugnt tempo, ca 6 min/km, med fokus på hög stegfrekevens och att möta marken istället för att landa. Ungefär.

Ska snart lämna en minutiöst planerad tisdag bakom mig och försöka få en god natts sömn innan onsdagen sparkar igång 5.30 med ett lugnt teknikpass på cykeln. Ska bara skriva klart, rulla lite på foamrollern och springa genom duschen.

Det är tight med träningen ibland, men vill man träna mycket och ofta som heltidsarbetande småbarnsförälder gäller det att hitta luckorna i vardagspusslet.