29 januari 2017 | Bloggar – Frida Carlsson
Skriver väl inte jätteofta. Det är ju mycket annat ibland, var borta 3 v fr löpningen pga strul med halsen. Men sen började jag kämpa mig tillbaka igen. Jag tappar så fort på 3 v. Nu har jag hunnit med intervallträning igen och rundor som varit allt mellan 5km-12km.
Första vändan efter jag var borta blev på 5 km och kändes bra men träningsvärk som tusan men nu känns det som man är skapligt på banan igen .
Idag var det dags för deltävling 4 i Vinterserien, loppet gick här i Lidköping. Jag var som vanligt sist men sånt berör inte mig längre. Jag gjorde mitt PB idag och är jättenöjd.. Drygt 11 km
Det satt fint med att hoppa i Spabadet o få lite massage.
Jag har även hunnit med att vara i sportaffären och beställt en cykel, blev tvungen att beställa den för jag ville ha en dämpare som var låsbar. Beställde även en matchande hjälm :) Jag har inte cyklat på väldigt länge och är som Bambi på hal is, men jag ska lära mig att köra lite racer hihihi. Må gott alla!
1 januari 2017 | Bloggar – Frida Carlsson
Nyårsdagen , jag hade iallafall tänkt att springa idag men har träningsvärk i låren efter jag sprang 3 km igår. Jag har ju varit borta fr löpning i 3 veckor!! Fruktansvärt lång tid. Men jag är så glad att jag kunde springa 3 km utan att stanna. Hade trott att jag skulle få springa gå springa gå. Men jag klarade 3 km och hade till och med fixat längre men jag ville ta det försiktigt .
Till fredag är det deltävling 3 i vinterserien då i Trollhättan , jag har tänkt att åka men får väl känna efter under veckan hur jag mår och min envisa häl som jag har ont i 6 mån mer el mindre ont. Så trött på att det inte går bort.
Vi har ju fantastiskt bra löparväder. Igår 9 plusgrader . Kanske vintern kommer kännas lite kortare :)
Imorgon är det dags för jobb igen, har ju varit ledig i mellandagarna . Det behövdes. Jösses vad skönt det har varit.
13 december 2016 | Bloggar – Frida Carlsson
I söndags blev det 12 km i Ryda i Vara. 2a loppet av 6. Fick ont i högerknä löparknä efter 5 km men körde på så gott det gick. Förstod inte varför jag fick ont, kanske för att vägen lutade, att man belastade fel....men den kollade jag min pulsklocka. Jag hade börjat springa i 5:24...och de första 5 km i 6 tempo , jag ligger ju vanligtvis på ca 6:50-7:00 tempo oftas. Jag hade gått ut för hårt utan att ha koll på att det gick så fort.
Det vill jag inte göra igen.
Igår var det dags med lussejogg med Lidköpings vsk , väldigt roligt. Pannlampa o in i skogen , några utklädda t lucior och stjärngossar . 6 km och kände av köparknä. Efteråt avslutades det med glögg och pepparkaka framför brasa.
Idag tisdag sitter jag med träningsvärk och det känns ok att vila idag :)
9 december 2016 | Bloggar – Frida Carlsson
Ja då närmar det sig loppet i Ryda som är på söndag. Träning inför de 12 km är 0. Eftersom jag haft hosta o hes. Varit ett par ggr på gymmet och inte mer, inte vågat mig ut i kylan . Hoppas bli lite bättre fram till söndag. Lär väl få gå springa gå
Laddade lite i vårt nyinköpta spabad.
Visst jag skulle kunna stå över det men man ska springa minst 4 av 6 lopp i vinterserien. Då står jag hellre över om det blir minus 10 än plusgrader . Ett par veckor kvar till jul och ingen julkänsla ännu . Kan ju bero på regn o 10 plusgrader. Ska försöka baka lussekatter och lite fudge så kanske man kan få lite julkänsla :)
6 december 2016 | Bloggar – Frida Carlsson
Julen närmar sig och det ska bli skönt med 1 v semester i mellandagarna .
På söndag är det 12 km att springa i Ryda på Varaslätten. Hoppas min rethosta o heshet har försvunnit tills dess. Träningen har fått ligga på hyllan i 1,5 v just nu, fast i söndags provade jag lite träning för att känns efter. Indoor o löpband o styrketräning. Gick bra men det verkade kickat igång hostan igen.
Dricker min ingefärsshot varje morgon för att hålla förkylningar o influensa borta. Alla sätt är bra utom dom dåliga :) Sonen klarade teoriprovet igår och det är ju en lycka och en stolt mamma :) Snart dax för uppkörning .
Sen får jag väl inte se bilen mer förutom när det är en tom tank :o
