Marie Cnattingius

Bor i ett mindre samhälle i västra Småland. Delar hus med man och 2 barn. Började min hälsoresa efter småbarnsåren. Har främst satt min motivation/drivkraft/mina mål med träning genom att medverka på olika lopp. Några Tjejmilenlopp, Göteborgsvarv har det blivit. Allteftersom har olika skador satt lite käppar i hjulet, var därför angelägen att hitta en alternativ träningsform, förutom löpningen. Tränar nu Crossfit också som ett komplement! Försöker kombinera hälsa, kost, träning, familjeliv, arbetsliv på ett sätt som funkar för mig och min familj!

Marie Cnattingius

Curlingmamna

17 mars 2016 | Bloggar – Marie Cnattingius

Sitter nu och ser på när yngsta dottern tränar tennis. Vi har en bra tennisklubb på orten och hon har bara testat några gånger, så jag följde med henne idag. Passar på att blogga lite mellan bollslagningarna...

Ganska ok vecka, både vad det gäller kost och träning. Igår en promenad i det härliga vårvädret, underbart när ljuset återvänder!

Har rejält ont i skuldror och axlar, efter ett tufft pass för 2 dar sen. Men ikväll dags igen!

Löppass imorgon och till helgen. Ska även passa på att röja lite hemmavid. Undrar vem som har samlat alla dessa grejer överallt?! Tycker att man rensar och slänger, ändå blir det fullt igen... Kanske bor en stor hamster på vinden som samlar på sig saker när jag är på jobbet....inte troligt va...

I helgen ska jag även anmäla mig och maken på nåt roligt lopp. Han har aldrig deltagit på nåt sånt, men det finns ju en hel del roliga event, framförallt millopp! Får se vad det blir!

När motivationen tryter

14 mars 2016 | Bloggar – Marie Cnattingius

Idag var det allt segt att både komma iväg till jobbet och nu lite halvtrögt att komma iväg ut i löpspåret...
Igår ingen löpning, blev en långpromenad med maken. Hann bli mörkt medans vi gick, så det gällde att känna efter var man satte fötterna. Vi gick på grusväg, utan gatlyktor, så det var allt lite spännande att promenera. Men härlig att få en nypa frisk luft!

Ikväll blir det nu en löprunda. Ganska omotiverad och oinspirerad, men vill komma iväg ut, då jag mest suttit vid datorn på jobbet hela dan. Vissa dar är det så. Bara att bita ihop. När man känner som minst för det, är det bara att göra ändå! Motivation är ibland överskattat. Träning ger så mycket mer, precis som att äta, sova och ta sig till jobbet. Inte alltid skoj, men man gör det!

I lördags hann jag "bara" med ett intervallpass. Oj oj oj... Kort och intensivt. Men nöjd efteråt. 15 minuter, med andan i halsen och helt slut när jag kom hem.

I veckan blir det sen 2 Crossfit pass, nån promenad och åtminstone 1 löprunda till.

Ha nu en bra träningsvecka och måtte våren sätta igång på allvar snart !

Vardagsstress och träning ändå

10 mars 2016 | Bloggar – Marie Cnattingius

Denna veckan har varit hektisk, minst sagt. Men jag har ändå fått till det med träning, någorlunda iaf.
Tiden räckte inte till Crossfit i tisdags, men igår en löprunda och ikväll har vi varit iväg på Crossfit! Helt slut i armarna nu. Gött!
Och väldigt behövlig träning för huvudet. Hoppas nästa vecka blir lugnare, för nu är det lite väl mycket. Lätt att säga att inte stressa upp sig, svårare i verkligheten.

Har kört med nyttigare och grönare mat, denna veckan, alltid nåt bra! Igår tonfisksallad med kokt ägg. Och idag räksallad.

Har inte riktigt bestämt träning för imorgon. Möjligtvis ett styrkepass. Löpning spar jag till helgen.

Tunga ben i snö...

7 mars 2016 | Bloggar – Marie Cnattingius

När jag väl kom ut igår, hade det kommit betydligt mer snö än jag hade räknat med. 10 cm blötsnö är inte så skoj i vanliga löpskor...

Kämpade på, men kortade ner rundan betydligt. 10 km var det tänkt, det blev 6 km. Men som sagt jobbig och slitig löptur. När jag kom hem, kändes det som det dubbla. Kan ju vara så att helgens bravader satt i. Vi har firat med släktkalas i lördags och även om vi hade gjort det lätt för oss, så tar kalas på krafterna!

Fyndade lite träningsgrejer i Ullared i fredags. Mycket prisvärda tyngder och kettlesbells. Och 2 träningsbyxor blev det, halvlång modell. Och naturligtvis schampo och plastpåsar och en hel del andra saker som man egentligen inte behöver...

Denna vecka, en ganska späckad jobbvecka. Så idag, sydde jag gardiner med härliga fjärils och blommotiv, allt för att locka fram våren igen ! Och bra sätt att koppla ifrån jobbmåsten också .

Träningsschema denna vecka:
Tisdag Crossfit
Onsdag löpning
Torsdag Styrkepass
Lördag löpning
Söndag löpning ( långpass, utan snö tack!)

Ha en bra träningsvecka !

Gilla Allt om Löpning på Facebook!