Köttbullar i pepparsås

13 juni, 2012

Recept

Köttbullar i pepparsås

Se fler recept från Sara Carlsson på kokaihop.se.

Gilla: 290

Du kanske även gillar

1. Så klarar du av att springa milen

Löpning är kul och bra för ditt hjärta och en vanlig målsättning är att klara den magiska distansen 10 kilometer. Här följer våra 5 bästa tips för att du ska klara av att springa hela vägen.

2. Bangkok halvmaraton skapade kaos

Vissa löpare kände sig väldigt trötta och vissa blev extra arga väl i mål. Det är inte så kul för alla att behöva springa längre än tänkt.

3. Minska risken för löparskador

Löpning är påfrestande för kroppen – i varje steg får ben och fötter ta emot tre gånger din egen kroppsvikt, och många löpare lider av smärtor i knän och rygg. Här kan du läsa mer om hur man kan minska risken för löparskador.

4. Trickset att behålla motivationen

Okej, svara ärligt, när tränade du senast? En vecka sedan, två veckor sedan – eller kanske några månader sedan? Du kanske helt enkelt inte har hittat till gymmet än efter sommaren och semestern, utan lite gått och väntat på att den där riktiga träningssugen ska sätta in?

5. Så kommer du igång med din löpning

Dagarna blir nu längre och ljusare för var dag som går. Ett perfekt tillfället för dig som vill komma igång med träningen igen. Här är flera tips!

Hetast just nu

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Köttbullar i pepparsås

Recept