Köttbullar i pepparsås

13 juni, 2012

Recept

Köttbullar i pepparsås

Se fler recept från Sara Carlsson på kokaihop.se.

Gilla: 606

Du kanske även gillar

1. 7 sätt att boosta din förbränning!

Din kropp är redan inställd på att bränna fett, helt naturligt. Men du kan vässa förmågan ytterligare. Här berättar vi hur...

2. Släpp loss fötterna!

Det gäller att hålla fötterna i styr om du ska springa rätt och lätt! Löpcoachen Simon Forsberg har teknikövningarna som styr upp ditt steg...

3. Under pandemin visar en färsk studie på uppsving för löpning

Mitt under den rådande läget med covid-19-pandemin i stora delar av världen har vi blivit förälskade i löpning. Det visar en studie bland 14 000 motionärer från 12 länder.

4. 6 presenter till din partner på Alla hjärtans dag!

Här ger vi dig den ultimata lista med prylar för löpning du vill att din partner kikar ett litet extra öga på inför kärlekens dag.

5. Bålens betydelse för oss löpare

Man är kanske inte alltid medveten om eller tänker på bålens delaktighet i löpningen.

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

4. Fem övningar: så stärker du bålen

Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

Hetast just nu

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Köttbullar i pepparsås

Recept