Kalops

13 juni, 2012

Recept

Kalops

Se fler recept från Catarina Algotsson på kokaihop.se.

Gilla: 557

Du kanske även gillar

1. TÄVLA OM: Stora löparboken för kvinnor

Ingenting kan vara så avstressande och avslappnande och samtidigt ge så bra träning som löpning.

När man pratar om intervallträning inom löpning brukar man dela upp i korta och långa intervaller. Definitionen för vad som är kort eller långt är olika men för vanliga motionärer brukar jag dra gränsen vid 4 minuter...

3. TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

"Det finns flera skillnader mellan utomhuslöpning och löpning på band. När du springer på löpband lyfter du på fötterna, men du behöver inte samma drivkraft i steget eftersom bandet driver sig själv".

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

5. Maxa tiden på milen – så gör du!

Många sliter på kroppen i onödan genom att träna fel typ av pass. Så får du ut det mesta av dina timmar i löpspåret – tre viktiga nyckelpass som maximerar dina träningsresultat...

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

Hetast just nu

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Kalops

Recept

Kalops

Du kanske även gillar

1. TÄVLA OM: Stora löparboken för kvinnor

2. Korta intervaller

3. TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

5. Maxa tiden på milen – så gör du!

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Fem övningar: så stärker du bålen

2. Detta händer när du löptränar på asfalt

3. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

4. "En vanlig "folksägen" är att belastningen är 3 gånger din egna vikt när du springer, stämmer det?"

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Torskrygg med äggsås

Pastasallad med parmaskinka, ädelost & valnötter

Korv stroganoff

Fruktsallad med vaniljyoghurt

Kalops

Recept

Kalops

Du kanske även gillar

1. TÄVLA OM: Stora löparboken för kvinnor

2. Korta intervaller

3. TRÄNINGSEXPERTEN SVARAR: Hur stor är skillnaden mellan löpband och vanlig löpning egentligen?

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

5. Maxa tiden på milen – så gör du!

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Fem övningar: så stärker du bålen

2. Detta händer när du löptränar på asfalt

3. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

4. "En vanlig "folksägen" är att belastningen är 3 gånger din egna vikt när du springer, stämmer det?"

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Torskrygg med äggsås

Pastasallad med parmaskinka, ädelost & valnötter

Korv stroganoff

Fruktsallad med vaniljyoghurt

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!