Hopp, vårkänslor och ben

1 april, 2013

Blogg – Carina Berglund

Första april brukar ju innebära en massa skämt och lögn, eller ja, jag menar alla dessa aprilskämt då. För övrigt är det väl inte det...haha. Lät lite konstigt där, tror ni fattar vad jag menar. Man vet liksom inte om eller vad man kan lita på under denna dag. Lite spännande faktiskt att få klura ut vad som är sant och inte sant.

Huddinge kommun där jag bor hade bland annat detta aprilskämt på Facebook. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151521849076941&set=a.10150182398756941.324166.254585641940&type=1&theater

Lite kul faktisk. ;-)

Har ni blivit lurade idag? Hur då isåfall?

Förutom aprilskämt så har denna sista dag av påskledigheten varit underbart solig. Var ute på en PW i morse. Hade laddat med bra musik och njöt av sol, vårtecken som snödroppar och fågelkvitter. Mycket folk ute idag, både springandes och gåendes. Är också superglad för att min skadade fot känts så mycket bättre idag. Har ju kunnat gå en längre runda utan att det gjorde allt för ont. Det ger mig hopp om att jag är på väg åt rätt håll och att jag snart ska kunna snöra på mig löpskorna och springa. Jisses vad jag längtar nu. Har inte sprungit på över en månad. Så ni kan fatta vad jag längtar. Speciellt när man ser alla andra som springer i solen med lätta steg. Men jag är där snart. Pepp, pepp. :-)

Efter PW blev det en go frulle, kaffe på balkongen i solen och sen iväg till gymmet för intervaller på cykel.

SATS klass 30-20-10. Som är ett intervallpass. Grymt bra att kombinera med annat om ni inte gjort det. Mer info om klassen hittar ni här. http://www.sats.se/traning/grupptraning/30-20-10/

Efter intervallerna blev det ben. Körde knäböj med kettlebells, utfall, utfallsgång, legpress, utsida och baksida lår i maskin och avslutade med några upphopp. Kändes grymt i låren och rumpan efter. Så kanske lite träningsvärk att vänta. :-)

En grymt bra dag helt enkelt!

Hur har er dag varit?

Taggar

30-20-10 Allt om löpning aprilskämt benträning blogging bra dag Carina Berglund blogg cykel härlig dag Intervaller legday löpare löpning påsk passion for fitness PW SATS spinning träna tränat

Gilla: 406

Du kanske även gillar

1. Löparresor: löp i nya miljöer och upplev världen på ett nytt sätt!

Brukar du säga till dig själv att "under denna semesterresa ska jag träna" men så faller det ändå? Då kanske du ska testa på det här med en löparresa istället.

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

3. TRÄNINGSEUFORI: sanning eller myt?

Träningseufori, eller runners high, är den starka lyckokänslan som många löpare och andra idrottare upplever under eller efter ett hårt träningspass. Under många år kunde dock idrottsforskarna inte bevisa om träningseufori verkligen existerade, eller om det helt enkelt var så att människor mådde bra av att träna.

4. Personlig träningsdagbok är en smart investering

Hos Allt om Löpning får du en personlig träningsdagbok i samarbete med våra vänner på Shapelink som givetvis är gratis där vi erbjuder avancerade statistikfunktioner.

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

Hopp, vårkänslor och ben

Blogg – Carina Berglund

Taggar

Du kanske även gillar

1. Löparresor: löp i nya miljöer och upplev världen på ett nytt sätt!

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

3. TRÄNINGSEUFORI: sanning eller myt?

4. Personlig träningsdagbok är en smart investering

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Fem övningar: så stärker du bålen

2. Detta händer när du löptränar på asfalt

3. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

4. "En vanlig "folksägen" är att belastningen är 3 gånger din egna vikt när du springer, stämmer det?"

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Kalops

Mumsig Müsli

Hjortgryta au vin rouge

Bröd med soltorkade tomater

Köttfärssås och spagetti

Hopp, vårkänslor och ben

Blogg – Carina Berglund

Taggar

Du kanske även gillar

1. Löparresor: löp i nya miljöer och upplev världen på ett nytt sätt!

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

3. TRÄNINGSEUFORI: sanning eller myt?

4. Personlig träningsdagbok är en smart investering

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Om helgen och min inspirationshylla

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Fem övningar: så stärker du bålen

2. Detta händer när du löptränar på asfalt

3. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

4. "En vanlig "folksägen" är att belastningen är 3 gånger din egna vikt när du springer, stämmer det?"

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Recept

Kalops

Mumsig Müsli

Hjortgryta au vin rouge

Bröd med soltorkade tomater

Köttfärssås och spagetti

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!