Bakad potatis med tonfiskröra

13 juni, 2012

Recept

Bakad potatis med tonfiskröra

Se fler recept från Anneli på kokaihop.se.

Gilla: 673

Du kanske även gillar

1. Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv

Vill du att din löpträning ska ge dig god hälsa och välmående så finns det hälsoprodukter för att boosta kroppen lite extra.

2. Minska risken för löparskador

Löpning är påfrestande för kroppen – i varje steg får ben och fötter ta emot tre gånger din egen kroppsvikt, och många löpare lider av smärtor i knän och rygg. Här kan du läsa mer om hur man kan minska risken för löparskador.

3. Annika Sjöö om att kombinera styrka och puls i din träning

Annika Sjöö ger dig sin syn på intervaller och varför det är så bra för en löpare att kombinera sådan träning på gymmet.

4. Bangkok halvmaraton skapade kaos

Vissa löpare kände sig väldigt trötta och vissa blev extra arga väl i mål. Det är inte så kul för alla att behöva springa längre än tänkt.

5. Hitta tid för träning och familjeliv

Träna vill många göra men stressen att hinna med det vardagliga med familj, middagar och vänner kan snabbt sätta stopp för de fysiska aktiviteterna.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

4. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?

Hetast just nu

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Bakad potatis med tonfiskröra

Recept