Pastasallad med parmaskinka, ädelost & valnötter

13 juni, 2012

Recept

Pastasallad med parmaskinka, ädelost & valnötter

Se fler recept från lanternan på kokaihop.se.

Gilla: 648

Du kanske även gillar

1. TRÄNINGSEUFORI: sanning eller myt?

Träningseufori, eller runners high, är den starka lyckokänslan som många löpare och andra idrottare upplever under eller efter ett hårt träningspass. Under många år kunde dock idrottsforskarna inte bevisa om träningseufori verkligen existerade, eller om det helt enkelt var så att människor mådde bra av att träna.

2. Så håller du kroppen skadefri

Nästan alla löpare råkar förr eller senare ut för någon form av skada. Antingen är det en överbelastning, muskel eller olycksfallsskada.

3. Efterladda med kolhydrater

Att äta alla dagens kolhydrater på kvällen kan ge en ordentlig skjuts i fettförbränningen.

4. Bli motiverad genom att börja träna i grupp

Vill du springa effektivare, snabbare och snyggare och lära dig mer om hur man kan variera träningen? Då kan du satsa på en löpargrupp likt Runacademy!

5. Kan kläderna göra dig till en bättre löpare?

Har du snabba löparkläder? Elitlöparen och bloggaren Louise Wiker har ett par gröna favoritshorts när det ska springas riktigt fort. Idrottspsykologen Carolina Lundqvist menar att det handlar om att man ska kunna lita på sin utrustning , men även att en bra outfit kan vara motivationshöjande. Men kan utrustningen även vara prestationshöjande?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

Hetast just nu

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Pastasallad med parmaskinka, ädelost & valnötter

Recept