Blåbärs Sportgröt

13 juni, 2012

Recept

Blåbärs Sportgröt

Se fler recept från juliiaa på kokaihop.se.

Gilla: 229

Du kanske även gillar

1. Återhämtningsmål efter träning

Många av er läsare frågar vad man ska äta efter träningen. Matvett reder ut varför återhämtning är viktigt och ger dig tips på hur du med hjälp av livsmedel får i dig det du behöver...

2. Vässa din löpning

Är du biten av nya löparflugan eller vet du inte hur du ska komma i gång? Malin Ewerlöf Krepp, VM-medaljör och löparcoach, ger tips och peppning åt alla!

3. God och nyttig frukost

Behöver en god frukost vara onyttig och en nyttig frukost torr och tråkig? Inte alls! Det går utmärkt att kombinera god och nyttig!

4. GöteborgsVarvet - en utmaning och folkfest

Vad är det som lockar oss att springa ett lopp som GöteborgsVarvet - världens största halvmaraton med över 64 000 anmälda löpare och fler än 200 000 hängivna supportrar längs banan?

5. Första trådlösa hörluren som tar pulsen

Gillar du att springa med musik i öronen men tröttnat på hängande sladdar och jobbiga snäckor som bara hoppar ur örat?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Är det skadligt att springa varje dag?

Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.

4. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Är det skadligt att springa varje dag?

4. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

5. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

På uppgång

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

3. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

4. Ät och drick rätt inför ett lopp

5. Gravid – så löptränar du bäst

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Recept

Lagom lyxig müsli

Limekyckling

Jordgubbs och apelsinsmoothie

Fisk i Folie (LC)

Köttbullar i pepparsås