Jordgubbs och apelsinsmoothie

13 juni, 2012

Recept

Jordgubbs och apelsinsmoothie (GI)

Se fler recept från Olivado på kokaihop.se.

Gilla: 222

Du kanske även gillar

1. Detta händer när du löptränar på asfalt

Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?

2. Löpcoachen ger dig svaren kring löpning och träning

Fredrik Zillén som är professionell löptränare reder för oss grundligt ut frågor kring löpning och teknik - till metoder och skor - samt misstag som vi löpare ibland har svårt att ta oss ur.

3. Efter träningspasset måste vi fylla på depåerna

Det är viktigt att snabbt börja fylla på musklernas energiförråd efter ditt träningspass. Läs och låt dig inspireras av våra recept.

4. Skonyheter våren 2017 – Hitta dina favoriter att löpträna i

Löparskor får man aldrig nog utav och lagom till våren släpps nya skor för dina fötter. Vi har kikat på några utav dem.

5. Skavsår och blåsor är en löpares mardröm

Tåbira och blodblåsor är väl något du som tränar löpning har haft och då är det lätt att skylla på skorna. Men tänk om det hänger på... ja, dina strumpor!

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

4. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

5. Är det skadligt att springa varje dag?

Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.

Jordgubbs och apelsinsmoothie

Recept