Jordgubbs och apelsinsmoothie

13 juni, 2012

Recept

Jordgubbs och apelsinsmoothie (GI)

Se fler recept från Olivado på kokaihop.se.

Gilla: 244

Du kanske även gillar

1. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

Traditionellt finns en missuppfattning om att styrketräning skulle ha en negativ inverkan på utvecklingen för löpare vilket inte alls stämmer.

2. Reflex kan rädda ditt liv idag

Det är under den här mörka årstiden som flest olyckor med oss löpare, cyklister och fotgängare inträffar.

3. Konsten att bli av med ett löparknä

Har fått lite frågor om hur jag gjorde för att bli av med mitt löparknä. Svarar i ett inlägg ifall det finns fler som undrar...

4. Ut i spåret: Strategi för maraton

Att ha genomfört ett maratonlopp är en bedrift som många strävar efter. Det är emellertid ingen lätt uppgift – en respektabel sluttid vittnar om både hängivenhet och disciplin. Nu måste du börja kombinera högintensiv träning med långdistanslöpning...

5. Intervaller för dig som vill utvecklas

Intervaller är en fartlek där du springer en sträcka i varierande fart vilket i slutändan ger dig resultat som löpare.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

4. Är det skadligt att springa varje dag?

Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.

5. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

3. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

4. Är det skadligt att springa varje dag?

5. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

På uppgång

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Detta händer när du löptränar på asfalt

3. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Löpbandsträna på rätt sätt

Facebook
Twitter

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Recept

Tonfisksallad med honungsdressing

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Mannagrynsgröt

Pasta med paprika och champinjonsås

Pasta Carbonara