Lagom lyxig müsli

13 juni, 2012

Recept

Lagom lyxig müsli

Se fler recept från Karin Lagerström på kokaihop.se.

Gilla: 295

Du kanske även gillar

KOM I FORM. Frisk luft i lungorna och lätta steg framåt – drömbilden av löpning är SÅ skön! Verkligheten … är ibland lite tyngre. Men det finns enkla knep för att bli en lättare och starkare löpare – ett av dem är styrketräning!

2. Ljumskproblem hos löpare

Ljumskbesvär hos löpare som inte har tendens att bli bättre eller läka av sej själv bör undersökas av läkare. De tre vanligate orsakerna är...

3. Maratonlöperskan Isabellah Andersson drömmer om tider!

Isabellah Andersson i intervju med Allt om Löpning: ”Min dröm är att kunna springa maraton under 2.20. Detta är en rejäl utmaning men jag vet att det är möjligt”.

4. Rabattkoder på löparskor och kläder för vårens träning

Det ska vara kul att handla! Här finns rabattkoder gällande för träningskläder och löparskor – perfekt nu när våren är på ingång.

5. Intervaller för dig som vill utvecklas

Intervaller är en fartlek där du springer en sträcka i varierande fart vilket i slutändan ger dig resultat som löpare.

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.

3. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.

4. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

5. Trochanterit och kortisonspruta

För över ett år sedan började jag få väldigt ont i min högra höft. Ett tag var det så illa att jag fick avbryta mina löppass och halta hem. Det gjorde så ont från knät till rumpan att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. …

Hetast just nu

Tweets av @alltomlopning

Senast bloggat

Inga aktuella bloggar hittades.

Lagom lyxig müsli

Recept