TRÄNINGSEUFORI: sanning eller myt?

3 augusti, 2013

Nyheter

Allt om Löpning ger dig här tips på en bra artikel utanför vår egen sajt:
Träningseufori, eller runners high, är den starka lyckokänslan som många löpare och andra idrottare upplever under eller efter ett hårt träningspass. Under många år kunde dock idrottsforskarna inte bevisa om träningseufori verkligen existerade, eller om det helt enkelt var så att människor mådde bra av att träna.
http://www.asics.se/running/knowledge/traeningseufori-sanning-eller-myt/

Uppe till höger ser ni en av Allt om Löpnings alla playlists frånatt ha i lurarna! Du kan även ladda ner hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-loggan här ovan.

Uppe till höger ser ni en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Den här artikeln innehåller en av Allt om Löpnings alla playlists från Spotify att ha i lurarna! Du kan även prenumerera på hela denna playlist direkt genom att klicka på Spotify-länken nedan.

Öppna spellistan

Taggar

eufori löpning lycka träning

Gilla: 711

Du kanske även gillar

1. Personlig träningsdagbok är en smart investering

Hos Allt om Löpning får du en personlig träningsdagbok i samarbete med våra vänner på Shapelink som givetvis är gratis där vi erbjuder avancerade statistikfunktioner.

2. Blondinbella löptränar gärna mellan sina jobbmöten

Isabella "Blondinbella" Löwengrip säger bestämt när det kommer till kosten: ”Dieter eller att utesluta saker är inget för mig.”

3. Träna löpning och lev ett längre liv!

Färsk undersökning visar att risken för att dö var 44 procent lägre för löparna än ickelöparna.

4. Löpning - så gör du för att orka börja springa

Löpning i sig kan nästan alla utföra som är hela och friska men många drar sig för att sätta på sig löparskorna och ta det där steget ut genom dörren.

5. Så håller du kroppen skadefri

Nästan alla löpare råkar förr eller senare ut för någon form av skada. Antingen är det en överbelastning, muskel eller olycksfallsskada.

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

TRÄNINGSEUFORI: sanning eller myt?

Nyheter

Taggar

Du kanske även gillar

1. Personlig träningsdagbok är en smart investering

2. Blondinbella löptränar gärna mellan sina jobbmöten

3. Träna löpning och lev ett längre liv!

4. Löpning - så gör du för att orka börja springa

5. Så håller du kroppen skadefri

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

På uppgång

1. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

2. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

3. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

4. Har fått ont i vänster fot och det knakar i den när jag rör på den och gör ont

5. Klara 5 km löpning på 12 veckor

Senast bloggat

Recept

Mumsig Müsli

Korv stroganoff

Fläskfilé i calypsostil o mangosås

Kycklinggryta med curry

Helstekt röding i ugn

TRÄNINGSEUFORI: sanning eller myt?

Nyheter

Taggar

Du kanske även gillar

1. Personlig träningsdagbok är en smart investering

2. Blondinbella löptränar gärna mellan sina jobbmöten

3. Träna löpning och lev ett längre liv!

4. Löpning - så gör du för att orka börja springa

5. Så håller du kroppen skadefri

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Intervallträning – så får du bättre kondition

3. Blir du ofta andfådd när du tränar?

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Detta händer när du löptränar på asfalt

På uppgång

1. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

2. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

3. Träna upp din benstyrka på bästa sätt som löpare

4. Har fått ont i vänster fot och det knakar i den när jag rör på den och gör ont

5. Klara 5 km löpning på 12 veckor

Senast bloggat

Recept

Mumsig Müsli

Korv stroganoff

Fläskfilé i calypsostil o mangosås

Kycklinggryta med curry

Helstekt röding i ugn

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!