Nyblivna mammor mår bra av att springa

4 maj, 2015

Många kvinnor slutar motionera när de blir mammor, trots att det är då motionen behövs mest. Dessutom är internet fullt av myter om träning efter förlossningen...

Denna artikel ligger på en extern sajt, klicka på knappen nedan för att gå vidare.

Läs extern artikel →

http://hbl.fi/nyheter/2013-05-13/449121/mammor-mar-bra-av-spring-i-benen

Gilla: 390

Du kanske även gillar

1. Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv

Vill du att din löpträning ska ge dig god hälsa och välmående så finns det hälsoprodukter för att boosta kroppen lite extra.

2. Så mycket kostar maratonloppen i Sverige 2017

Det är CupoNation som nu gjort en undersökning kring priserna på maratonloppen runtom i Sverige. Här är ett urval av de dyraste och de billigate loppen att anmäla sig till.

3. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

Det unikt femkilometerslopp som skulle genomförs till tonerna av intensiv klubbmusik och en målgång som leder deltagarna rakt till en fest med några av de största dj-stjärnorna har ställts in.

4. Senaste segrarnas bästa Lidingöloppstips

Det krävs rätt taktik för att bemästra Lidingöloppets tuffa 30 km-bana. Därför har vi frågat damsegrarinorna Ulrika Flodin och Charlotte Karlsson samt David Nilsson, bästa svenska herre de två senaste åren, om deras bästa knep för en tur runt öns alla backar...

5. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?

Nyblivna mammor mår bra av att springa

Du kanske även gillar

1. Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv

2. Så mycket kostar maratonloppen i Sverige 2017

3. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

4. Senaste segrarnas bästa Lidingöloppstips

5. Intervallträning – så får du bättre kondition

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Om helgen och min inspirationshylla

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Om helgen och min inspirationshylla

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Fem övningar: så stärker du bålen

2. Detta händer när du löptränar på asfalt

3. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

4. "En vanlig "folksägen" är att belastningen är 3 gånger din egna vikt när du springer, stämmer det?"

5. Ät och drick rätt inför ett lopp

Senast bloggat

Recept

Bakad potatis med tonfiskröra

Pastagryta med falukorv

Tropisk Pangasiusfile med currysås

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Torskrygg med pasta, svamp och paprikasås

Nyblivna mammor mår bra av att springa

Du kanske även gillar

1. Boosta din kropp - orka med både träning och vardagsliv

2. Så mycket kostar maratonloppen i Sverige 2017

3. INSTÄLLT - Spring till de största dj-stjärnorna!

4. Senaste segrarnas bästa Lidingöloppstips

5. Intervallträning – så får du bättre kondition

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Om helgen och min inspirationshylla

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

Hetast just nu

1. Hur bör jag träna för att klara en mil under 45 minuter?

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Om helgen och min inspirationshylla

4. Intervallträning – så får du bättre kondition

5. Blir du ofta andfådd när du tränar?

På uppgång

1. Fem övningar: så stärker du bålen

2. Detta händer när du löptränar på asfalt

3. "Varför får jag ont i ryggen när jag springer, efter bara någon kilometer börjar det?"

4. "En vanlig "folksägen" är att belastningen är 3 gånger din egna vikt när du springer, stämmer det?"

5. Ät och drick rätt inför ett lopp

Senast bloggat

Recept

Bakad potatis med tonfiskröra

Pastagryta med falukorv

Tropisk Pangasiusfile med currysås

Pasta med ugnsrostade grönsaker och feta

Torskrygg med pasta, svamp och paprikasås

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!