I programmet Musikservice i P3 kan du lyssna på Allt om Löpning som pratar om musik, spellistor och löpning.
Springlistan är ett återkommande tema i Musikservice i P3 med Stefan Lindeberg. Varje år i månadsskiftet mars-april har den dykt och så även i år hos dem och givetvis är Allt om Löpning med i programmet (med start 12 min in) och svarar på frågor gällande löpning och att springa till musik! God lyssning! Öppna radioprogrammet här.
Du vet väl att Allt om Löpning ger dig tillsammans med våra vänner på Spotify, över 100 playlists som du kan ladda ner i sin helhet. Dessa kan du ha med dig under dina löprundor till att lyssna på gymmet eller varför inte under söndagspromenaden. Vi vill ge dig som löpare inspiration och upplevelser och göra det lätt att upptäcka ny musik inom alla genrer. Du hittar dem här: Spellistor
Fredrik Zillén som är professionell löptränare reder för oss grundligt ut frågor kring löpning och teknik - till metoder och skor - samt misstag som vi löpare ibland har svårt att ta oss ur.
Ska du springa Lidingöloppet? Här visar Fredrik Zillén hur man kan springa lättare uppför backar. Med kunskaper från filmen klarar du legendariska Abborrbacken i Lidingöloppet bättre! Lycka till!
Att göra övningar i hemmet eller att göra ett besök på ett gym för att förbereda din kropp ordentligt för både lopp och många springrundor utomhus kan vara en investering i sig.
Det unikt femkilometerslopp som skulle genomförs till tonerna av intensiv klubbmusik och en målgång som leder deltagarna rakt till en fest med några av de största dj-stjärnorna har ställts in.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
