Här följer du träningsbloggare som älskar att löpträna och som här vill inspirera samt motivera er andra med träning och knepen att få ihop livspusslet i vardagen.
Träningsbloggare har vi flera av. Vill du hitta inspiration så är tipset att följa våra bloggare här på Allt om Löpning som delar med sig av sin vardag och träning. Vi har en salig blandning med bland annat Petra Sporre som har ett förflutet bakom sig med rätt många mörka igenkännande delar och som med sin blogg vill inge hopp, inspiration samt motivation. Vi har Mats Nord som varit med oss sedan start 2012 och som älskar utmaningar och längre lopp och du kan om du är sugen, kika in på en av våra allra nyaaste bloggare, Sigrid Westman (på bilden ovan) som är en helt vanlig motionär och kontorsråtta som springer regelbundet sedan 2011 och som sedan dess drömmer om att bli lite snabbare.
Jag går sista året på gymnasiet och håller på med mitt projektarbete som handlar om att jag som aldrig sprungit en mil förut ska under några veckor träna för att klara av att springa en mil under 45 minuter. Tränar dock fotboll på hög nivå så konditionen finns men jag undrar hur bör jag träna? vad ska jag träna för muskler? hur bör ett träningspass se ut?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
