Ett underbart väder nu i helgen.
Jag och maken åkte iväg på en hotellövernattning, igår. Innan dess hann jag med en kortare runda. Så härligt att ha fågelkvitter och vårsolen som sällskap.
Igår var vi i Halmstad, åt god mat och gick på klubbspelning. Torsson spelade. Det var min julklapp till min man, då bandet är idoler till honom, sedan många år. (Smidigt att bara på 2 kvarter från spelningen dessutom.)
Lite shopping hann vi med också. Finns fler sportoutletbutiker som har ganska bra priser. Så några nya outfits till mig och till mannen blev det. Sen blev det botanisering i bokaffär, bokrea nu. Några nya böcker blev det. Är lite periodare vad det gäller böcker, men när andan ( och tiden räcker till) faller på, brukar jag dra igenom några tegelstenar. På sommaren mycket mord, men gillar thrillers, "feelgood", drama böcker. Det mesta alltså.
Idag åter en härlig " förvårsdag", så om ett tag: på med löpkläderna igen. Lite längre runda idag hade jag tänkt.
En kopp kaffe i soffan, med yngsta dottern som sällskap nu. Så innan solen hinner försvinna, ska rundan bli av. Var sak har sin tid!
Träningseufori, eller runners high, är den starka lyckokänslan som många löpare och andra idrottare upplever under eller efter ett hårt träningspass. Under många år kunde dock idrottsforskarna inte bevisa om träningseufori verkligen existerade, eller om det helt enkelt var så att människor mådde bra av att träna.
Mitt under den rådande läget med covid-19-pandemin i stora delar av världen har vi blivit förälskade i löpning. Det visar en studie bland 14 000 motionärer från 12 länder.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Hej Jenny. Jag har för en tid sedan fastnat för löpning och springer gärna en runda mellan 5 till 12 km varje morgon. Är det skadligt för kroppen att springa det varje dag? Är 43 år.
